對于一些人來說，睡覺是最舒服的一件事情，但也是有例外，對于一些人來說，睡覺簡直就是噩夢，為什麼？因為會越睡越累，越睡越害怕！沒錯，就是因為夢境。那麼想要做個好夢要怎麼做呢？本期的陳鵬解夢帶你去了解想要做好夢遵守這5條。
1、健康的身體，舒服的睡法。
健康意味著事業，愛情，生活都有了個堅強的基礎，陳鵬解夢多次說過，身心身心，身體和心靈是連在一起的，比如，你身體饑餓的話，你要很好的心靈世界，是很難做到的。聽了些亂七八糟的養生法，說什麼晚上要吃得少，但你并沒像古人一樣8點多就睡覺吧，然后到了睡覺的時候，已經饑腸轆轆了！刻意節食減肥，晚上不吃飯的也屬于此類；睡前吃太飽的；勞累了一天，你倒頭就睡；這樣的人在睡覺的時候身體是不舒適，要好夢就不太可能。至于有疾的，身體癢癢，燥熱，冰冷的，懷孕期，或帶嬰兒的媽媽們，夢境紛亂，都屬于身體問題，很常見。
舒適的睡法是什麼？最起碼，你的身體是不是蜷縮著睡的。從睡姿上來看，右側睡覺是最佳的，其次是仰躺著睡，其他睡姿都被列為不太妥的睡眠姿勢。陳鵬解夢提醒大家一下，你若睡不好，喜歡仰躺睡覺的人嘗試在小腿腿窩下面墊一個小枕頭，嘿嘿，這個竅門很利于睡眠哦。硬一點的床板利于脊椎，會讓身體的骨骼更不容易出問題，從長遠角度上看，硬一點的床板更利于身體健康。
2、穩定的感情世界。
感情的穩定是讓一個成年人內心會充滿甜蜜感的好條件。有人和陳鵬解夢說，“我熱戀的時候夢里也充滿甜蜜的呀”，是的。但熱戀期間其實很容易導致夢多，夢多了，睡眠質量要好，就比較難了。
穩定的感情世界，會讓心靈處于一個持續恬靜的狀態，更主要的是穩定的感情，會伴隨著穩定的性生活，身心溝通的高質量，對夢境來講，就像被注入了甜蜜素一樣啦。過了更年期的人，因為對性生活都沒期待了，溝通方式會轉變到其他地方，這個時候的交流模式也許是孩子的成長，孩子的事業，孩子的家庭，若能積極面對，以樂觀的角度去看問題，那麼，同樣是會恬靜的。
穩定的感情世界同樣包括一些單身人士，若能甘于現狀，專注了事業學業，生活是充實的，這樣人的夢境也是美夢遠多于惡夢的。
3、積極和善的人生觀
積極的人生觀是考核一個人面對問題會選擇消極還是積極的決定因素，只要擁有了這個，即便夢里出現了兇惡的場景，也會被做夢人輕松化解，轉危為安。而善良之心，會在夢里也做善事，因夢里的善事同樣屬于積累功德的一種，故而作用到了現實，就指向會得福報。擁有了積極和善良，夢境的里的戰火紛飛，也能轉成鳥語花香。積極和善的人生觀決定了一個人的性格，脾氣，表情，語言，著裝，行為。
4、適合睡眠的環境。
適合的睡眠環境包括空間，溫度，擺置，臥具都是合適的。不會存在安全危機，橫梁壓頂，鏡子照床；不會擔心遭遇小偷強盜，遭遇公公婆婆突然推門而入；不會空氣中有異味，粉塵多的問題；不會太潮濕或太干燥；臥具干凈整潔，沒有不良工藝品的洞嚇或誘導；周圍不會有聲煞，光煞影響；周圍沒有寺廟，醫院，祠堂，墳場，殯儀館，妓院等會導致驚悚或分心的場所。沒有一些會導致心猿意馬，心亂如麻，心驚膽戰的這里沒列到的其他環境因素。
如果說不合適的味道會讓人煩躁不安，那麼，符合當事人的定位在幸福，甜美，安靜或舒服的任何不至于引起激情四溢的香味，則能讓當事人睡眠進入一個非常優異的睡眠世界。陳鵬解夢告訴你：合適的香味，是美夢和幸福生活的催化劑！
5、適合身心的睡眠習慣，作息時間。
作息時間穩定，睡眠管夠，這樣才能得到更好的身體休息，心靈修養，自然美夢更多。睡前保持平穩情緒，放下所有事務，不聽不適合家庭的音樂，不看容易讓心情激動的任何信息。短時間睡不著的，則用深呼吸，比數羊好多了。
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