確切地說，夢跟現實是沒有必然聯系的，夢見自己在夢中遇到了靈異事件，并不會有厄運，也沒有其它什麼具體意義，可能有人會說“此夢警告你，要注意盡責，尤其是你一向忽視的、甚至嫌惡的責任，事業上你也可能被卷入錯綜復雜的局面，煩惱重重。”，其實是無稽之談，不要過于緊張，工作上，要想有所收獲，最重要的是個人的努力和付出，當身體過于疲勞或者精神過度緊張的話，建議放松一下。
不出意外的話，估計你最近的休息一定不太好，睡眠時大腦處在一種不清醒的狀態，其實跟睡眠質量有直接關系，由于大腦無法進入深度睡眠，導致產生很多不真實的感覺，你越是放不下，就會越嚴重，進入一個惡性循環中。其實最好的方法是放下心理包袱，到外面有陽光環境好的地方，去放飛一下自我，讓自己來一次戶外陽光運動，找一個不太高的山，徒步登山一次，讓身體來一次微微的疲勞，曬上半天太陽，最好能出點汗，回來后跟愛人來一次浪漫晚餐，睡覺前洗個熱水澡，聽聽催眠曲，讓自己來一次深度睡眠，一旦休息好了，其它就什麼都沒有了。
要想睡眠好，不僅要讓自己處于輕度疲勞，睡覺前不要進食，讓胃保持放空的狀態，這是一個比較重要的地方，如果睡覺前吃太多的食物，胃脹也會讓人做噩夢的。
打造一個溫馨的臥室環境，不要放太多的雜物，尤其是不要放電子設備，比如電腦、電視、連手機也不要放，這些都會有輻射，影響人的睡眠質量，尤其是不能進入深度睡眠的人，干擾更加嚴重。
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