哪些夢是神經衰弱的預警呢值
如果你經常感到精力不足，萎靡不振，不能用腦，記憶力減^退，腦力遲鈍，學習工作中注意力不能集中，工作效率顯著減退，即使cL是充分休息也不能消除疲勞感。對全身進行檢查，又無軀體疾病如肝炎等，也無腦器質性病變，那就要當心是不是患上了神經衰弱。
大多數神經衰弱患者在患病之前，都會做一些奇怪的夢，比如發夢夢到自己站在一株細細的枯樹枝上面，周圍一片荒蕪，自己在樹上忐忑不安，一會兒便從樹枝上摔了下來。緊接著，這些樹枝劈頭蓋臉地朝你砸來，你卻毫無辦法。這種夢讓人十分痛苦，這表示做夢者的精神已經受到了刺激，伴隨著夢中所受驚嚇引發了一系列不良的反應，諸如沒有安全感，缺乏信心，猶豫不決;對某些事物特別恐懼;不能控制自己的情感;會不分時間、地點地亂發脾氣;明知是鏡中花、水中月的事情，偏要盡全力去做。
是什麼原因造成的神經衰弱呢?目前大多數學者認為精神因素是造成神經衰弱的主因。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素，使神經活動過程強烈而持久的處于緊張狀態，超過神經系統張力的耐受限度，即可發生神經衰弱。如過度疲勞而又得不到休息或是興奮過程過度緊張;對現在狀況不滿意或是抑制過程過度緊張;經常改變生活環境而又不適應，是靈活性的過度緊張。
人類中樞神經系統的活動，在機體各項活動中起主導作用。而大腦皮質的神經細胞具有相當高的耐受性，一般情況下并不容易引起神經衰弱或衰竭。在緊張的腦力勞動之后，雖然產生了疲勞，但稍事休憩或睡眠后就可以恢復，但是，強烈緊張狀態的神經活動，一旦超越耐受極限，就可能產生神經衰弱。
中醫學認為該病屬于驚悸、不寐、健忘、眩暈、虛損等范疇。
神經衰弱患者使用藥膳調理，就是按照中藥的性味功能與適宜的食物相結合，經過烹調制作后，使之與人體臟腑陰陽、氣血盛衰、寒熱虛實相匹配，從而達到治療神經衰弱的目的。
關鍵是要做好預防工作，而防治神經衰弱，最主要的一點是要對該病有正確的認識，堅定戰勝疾病的信心。
1. 首先要建立有規律的生活制度，安排好自己的工作、學習和休息。學會科學用腦，防止大腦過度疲勞。
2. 根據每個人的體力、愛好，每天堅持適當的體育鍛煉如打球、游戲、體操等。
心理醫生常常把夢作為一個了解來訪者、幫助來訪者的重要工具之一。夢是進入心靈的線索。
很多有經驗的心理醫生在多年的心理咨詢與治療中就常常利用夢了解來訪者的心理問題，甚至結合意象對話技術利用夢治療來訪者。
所以在這里要專門談談心理咨詢與治療中夢的運用，也是為了讓讀者通過掌握夢來改善自己的心理健康、加速心靈的成長。因為自我分析，自我治療對每個人來說也是一個終生的任務。古人說：自知者明，知人者智。
心靈不斷成長對現代人的意義不單是快樂沒煩惱，而且意味著更大的適應性，更強的心理力量和更融洽的人與人的關系。
有一個女孩最近總是無緣無故的嘔吐，最初是懷疑自己懷孕了，去醫院做過很多次檢查，都沒有查出任何問題。醫生建議她去做心理治療。她來到心理診所，見到醫生之后，醫生發現她的臉色很白，但是是那種病態的白。她大概二十五六歲，說話的聲音低低的，始終沒有抬頭看醫生，似乎有什麼難言之隱。醫生的各種提問都被她輕聲而漠然地擋了回來。于是醫生決定從夢入手，了解她、幫助她。
于是醫生讓她講一個最近的夢，她終于開口說話了：
她在看一本連環畫，但畫像電影一樣會動的，故事的女主人公爬過有嵌滿了豎起的玻璃片的墻頭，和她一起爬的是幾個陌生的男人。他們也許是想去偷什麼東西。這時仿佛他們被人發現了，女主人公也想和那幾個男人一起往外逃。可是，那幾個男人很輕松地就翻過了墻頭。女主人公很張皇地看著他們。同時，她的雙臂上抱著一個已死的嬰兒。
醫生判斷這個夢里反映出她心理創傷的癥結。她很想把這種感覺吐出來，吐掉。
這是一個很明顯的與失身、懷孕、墮胎有關的夢。夢中連環畫的女人公就是夢者自己。因為自己無法承認。面對這是自己所經驗過的事，就把這種不愉快，痛苦的經驗投射在別人身上。
夢者曾和男性有過越軌的行為。爬過墻去偷什麼指越軌行為，至于越軌的是什麼?則由豎起的玻璃片來象征，這是陰莖和性交的象征。在對性還十分無知的少女心目中，性是危險的、會劃傷自己。接下來夢再繼續演繹整個過程。越軌了之后怎樣呢?出現了危險，而當危險來臨的時候，男人卻輕而易舉地就走開了，把女人留在危險之中。是什麼樣的危險呢?女人的手臂上抱著個死亡的嬰兒。
這是墮胎的象征。懷孕了又墮胎，結果就是一個死亡的嬰兒。
到這里可以說夢相大白。來訪者可能有一番難以啟齒的經歷。她和什麼人發生了性關系，但懷孕及墮胎的后果卻只有她一人承當。由于無人傾訴，這一段羞辱、難堪，還有整個過程的恐懼、無助，使她如鯁在喉。所以她的反應是嘔吐，她非常想一吐為快，從此輕松生活。
雖然有了這樣的判斷，卻還不能唐突地對她和盤托出。
而且判斷歸判斷，心理治療師對自己的任何判斷都得保持一定的彈性。否則就是武斷。
醫生對她說：夢中連環畫里的那個女主人公，好像陷入了某種困境，是什麼呢?
她沉吟了一會兒說，她很害怕。
醫生的語氣盡量和緩，她怕什麼?
沒有人能幫她。她語氣低沉地說。
你問問她，她有怎樣的心事，才使她這樣痛苦、害怕。
她很蠢、很傻，也很下賤。她的語氣有些激烈。為什麼要這樣說?醫生預計著快觸碰到在她心里的那塊橫亙礁石。果然，她抬起頭，又期盼又疑惑地看著醫生，有點激動地問：你覺得我們說這些有用嗎?已經這樣了，還能怎樣?
發生的事不能改變，但它對我們的影響可以改變。改變了，
我們就可以生活在今天而不是一輩子生活在昨天。醫生鼓勵她。
我想你已經知道了?她說。重要的不是我知道不知道，
而是你自己怎樣理解，怎樣從過去的陰影里走出來。能走出來嗎?她像在問自己。
如果夢中的這個女人是你最要好的朋友，你和她情同姐妹。
看到她這樣你會怎樣對待她呢?醫生啟發她。
她怎麼了?她一臉想掩蓋什麼的痛苦的迷惑。她和男性去了有危險的、被禁止去的地方。結果男性輕松逃脫，而她自己陷在里面，手里抱著個死去的嬰兒。醫生很理解她的心理阻抗，所以很耐心地說。
我不知道該對她說什麼?她很冷漠地反應道。醫生意識到這個創傷對她有多巨大。所以他更耐心、更溫和地對她說：想象你是她最最要好的朋友，除了你，她沒有別的可以依靠的親人和朋友。你看到她很痛苦、很害怕，你心里也很難過。我想作為她的好朋友，你能忍心她就這樣陷在這種處境和心境中不能自拔嗎?我不知道我能做什麼。她說，語氣和緩了許多。先找到你關心她、愛護她、愿意幫助她的感覺。你是愛護她的，不管她做了什麼?對嗎?這時她的思想在細微的變化，力爭每個字都有打動她的分量。
對，我想是的，因為我們是朋友。她說。
是最好最好的朋友。醫生插話道。
對，是很知己的朋友，所以不管她做了什麼，我都一樣看重她。她的字字仿佛很費力他說。
對，因為你關心她、愛護她，所以愿意幫助她。那麼看到她這樣害怕。無助地站在那里，你會做什麼，會怎樣反應呢?醫生問。
我會上去抱住她，讓她不要害怕。她說。
你上去抱住她，她會怎樣反應呢?醫生問。她會發抖，一直抖個不停。她說。
那你怎樣做呢?
我會更緊地抱住她，對她說，別怕，別怕，有我在，我會幫助你的。
那麼然后呢?我知道她已經可以按我引導她的方式繼續往下做了。
她不那麼怕了，我和她一起把孩子埋掉了。我對她說：‘這不是你的錯。向前看，你還年輕。誰都有走錯路的時候。她聽了，臉色顯得比剛才紅潤了些。
然后你們會做些或說些什麼呢?醫生發現似乎難過已經過去了，繼續問。
我想帶她走出那個園子，那個園子死氣沉沉的，并不適合她。她說。
好吧，那你和她一起出來吧。怎麼出來的?
我們走到墻跟前，發現有半開的柵欄門，其實是很容易出來她有些猶豫，回過頭看，我想她是在看到一個小孩的墓地。
你怎麼做了呢?醫生問。我對她說，過去的就讓它過去。向前看。于是我們就出來了。……外面的陽光很強烈。她有點不習慣。我對她說：‘你很快就會習慣的，你不是一直都很喜歡陽光嗎，’她慢慢也覺得陽光的溫暖了。她說著，臉上也越來越恢復了些血色。
你現在的感覺怎樣?醫生問。
輕松了很多。她邊說，邊長長地吁了口氣。以此為契機，
醫生又和她面談了幾次，直到她內心的力量越來越強，帶領她從容地走進今天的陽光里。那一段經歷帶給她的罪惡感、羞恥感、自卑、自責，都被整理好，掩埋了起來。她終于從昨天的陰影里走了出來。
其實，每一個瘡疤都可以蛻變成玫瑰。只是這個轉化還需要更深地進入心靈。也許她的另一個夢又是一道漏進心靈的微光，我們摸索著它，可以不斷地深入、深入，深入心靈的巨大和豐富。那時收獲的不只是常識意義上的心理正常，而是心理真正的健康和成長。
當然，夢僅僅是進入心靈，或者說進入潛意識心理的一個線索。但正因為它的特殊性，它已成為進人心靈或潛意識心理的重要渠道。
美國心理學家蓋爾?戴蘭妮的一個例子也很好他說明了這一點。
艾田是美國中西部人，她是六個孩子的母親，剛滿60歲后不久，做了這樣的夢：
我跟鮑伯?霍伯(好萊塢著名喜劇演員)一起在床上。我不認為他知道我跟他躺在一起，我大氣都不敢喘，免得他難為情。事后我向
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桃樂絲描述他身上穿的那件毛衣，桃樂絲說她曾在電影上看過。我回答說，根本沒有任何一部這樣的電影。
艾田一點都不明白，這個夢代表什麼意思。她從來不曾分析過自己的夢境，也無法想象，為什麼夢中會跟鮑伯?霍伯一起躺在床上。戴蘭妮問：誰是鮑伯?霍怕?
艾田說：他是個和善的男人，也是有趣的喜劇演員，我喜歡他，也很崇拜他。她們的夢境面談沿著下述方式繼續進行：
戴蘭妮(以下簡稱戴)：為什麼你會讓鮑伯?霍伯覺得難為情?
艾田(以下簡稱艾)：我肯定他上錯床了。如果他知道是跟我躺在床上，一定會很難為情。所以我盡量保持安靜，不驚動他。
戴：你為什麼那麼確定他上錯床?
艾：我只是假設。你說，鮑伯?霍伯怎麼會想跟我一起上床?
戴：那麼，你認為他想跟誰上床?
艾：漂亮、年輕、有魅力的女郎，我想應該是這樣，但絕不會是我!
戴：所以你只是假設你的想法是對的，沒有任何證據?
艾：不錯，這很明顯嘛。
戴：太可惜了，我敢打賭，如果當時你跟鮑伯?霍伯講話，他一定會告訴你是誰跟他一起躺在床上。由于整個夢境是你一手制作的，你安排鮑伯?霍伯登臺演出，因此，整個夢境是有目的的，而且也無所謂上錯床，這樣的假定似乎也很正常。角色是由你分配的，其中包括鮑伯?霍伯上錯床所讓你引起的感覺。這個感覺顯出你對自己的看法，那就是我一點都不動人，沒有魅力，不能吸引像鮑伯?霍伯這樣的人"。
艾：對，我自知無法吸引鮑伯?霍伯。至于能不能吸引像鮑伯?霍伯這樣的人，我不知道。
戴：桃樂絲是誰?
艾：一個非常要好的朋友。
戴：她好像對你說，毛衣很重要，而且可以在某部電影中看到這件毛衣。可是你卻說，根本沒有任何一部這樣的電影，為什麼?
艾：我不知道。
戴：你還記得毛衣的樣子嗎?
艾：記得。我在夢里還有印象。那是件白色毛衣，上面有一只綠色的小鱷魚，像是件高爾夫球衣。
戴：你知道有誰穿過類似的衣服嗎?
艾：不知道，我想不出來。
戴：確定任何人都想不出來嗎?
艾：……想不出。
戴：昨天，我看到一位你很熟的人穿著這件衣服。
艾：誰?
此時，和艾田結婚40年的丈夫喬治，把這件焦點衣服從手提箱中拉出來。
艾：哎呀，喬治!你是我的鮑伯?霍伯嗎?
從艾田所做的夢，戴蘭妮正在幫助她看出丈夫身上的鮑伯?霍伯。而艾田無法全然欣賞喬治身上有趣、幽默的明星特質。有哪些因素妨礙艾田欣賞喬治身上的鮑伯?霍伯呢?她的夢里有一個線索。夢中，她與鮑伯?霍伯毫無瓜葛，因為她肯定自己配不上他。她因為
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缺乏自信而不敢高攀。由于艾田相信自己無法吸引有鮑伯?霍伯性格的人，因此她自然無法欣賞有類似特質而且能被艾田所吸引的男人，那男人正是她丈夫。婚姻生活中，這并不是非比尋常的問題，通常，配偶中的某一人或是彼此，常為自卑所苦。
解夢本身案例以作為心理咨詢及治療的一種方式。
一位39歲的學者，因為新近到一個大公司工作，負責市場銷售，所以壓力很大，他做了這樣一個夢：
我發夢夢到有個丑陋、粗壯、高大的男人闖進來，穿著黑衣服，手里拿著手槍。我和另外兩個男的在屋里，我們雖明知打不過他，但仍然和他搏斗。這時另兩個男的中的一個不見了，好像是溜出去了。這個闖進來的人對我說：我前世殺了你。我一聽仿佛記起來似的，憤怒地朝他撲過去。他對另外的那個男子說：是我使你成了孤兒。那個男子也很憤怒，知道是他殺了自己的父母。來人也在找另一個男子。
我們一起從玻璃窗出去。這時夢境一轉，這個闖進來的人，頭朝下地掉在下面的水池里，他平躺在水面。于是我用我手里的槍瞄準他。覺得瞄準有些困難，我打中了他的肩膀。我想這樣并不能打死它。
于是又瞄他的后腦勺。我打了5槍，我覺得他的腦漿被打了出來。周圍圍繞了許多人來看，他們朝他的尸體扔石頭，嘲笑他。我又有些不忍。我和另一個人(那個孤兒)一起去護衛他的尸體，那第三個人始終看不見。
有些夢是很重要的，它往往反映的是夢者較深層的心理內容。
如何嗅出那些夢是重要的，這要靠解夢者的解夢和進入自己心靈的程度。這二者結合，解夢者可解夢容易有一種發現重要夢的直覺。
醫生這個夢對他很有意義。于是以夢為切人點，直接對他進行
輔導。
醫生：你現在舒適地坐好，盡量進入你夢中的形象。讓夢境盡可能生動地復現在你眼前。能做到嗎?
學者：能。(輕輕地閉上了眼睛)
醫生：夢中的這些人物都是你人格的不同側面。有的側面你樂于認同、容易認同，就好像你的兄弟或好朋友;而有的側面你不能、也不愿意認同，就像你夢中的強盜。其實，這些都是你人格的不同部分。好，回到那個丑陋、粗壯、高大的男人剛剛闖進來的那個情景。讓夢中的你放松，友好、和平地面對來者。試試看。
學者：(呼吸變得勻且長，深深地吁出一口氣。)
醫生：請你以一種很友好、很歡迎的姿態對他說：你來找我有什麼事嗎?我很高興你來，我一直盼著你來。試試看。
學者：我并不希望他來。
醫生：(語氣和緩地)他是你人格中的一部分。你們彼此生疏得太久了，本來是兄弟一家人，何必互相敵視?
學者：我就想和他殺，誰怕誰。
醫生：他就好比你的左手，你就好比右手，你愿意用右手砍掉左手，還是愿意兩只手一起做事?
學者：(沉吟了一會兒)好吧。我問他你來干什麼?他說，
他想讓我認識他。我就上去拍了拍他的肩膀。
醫生：他有什麼變化或反應嗎?
學者：他的臉比剛才好看多了。
醫生：你身邊的那兩位也是你人格的不同部分，你們幾個原本就是一個人，就像四個最好的兄弟。你們互相表示下友好。
學者：我們幾個抱在一起，大家都挺高興的。后來不見的那個，比較瘦小，低著頭好像不高興。
醫生：你們去關心關心他，他肯定有自己的心事和委屈。
學者：我們問他怎麼了。他說，他覺得自己無能，沒臉和我們呆在一起。
醫生：你們怎麼做呢?
學者：他是挺無能的，根本不適應壓力社會。
醫生：他也是你的兄弟，而且他未必像你想的那麼無能。你去擁抱他，看看會發生什麼?
學者：我擁抱他了。他很高興，而且好像變的高大起來，人也顯得結實。
醫生：我們每個人其實都是充滿智慧和力量的，需要愛來激
發。
學者：我們四個一起要出去做些什麼了，我們從門里不是從窗走出去?
學者：門是正道、窗是左道。
醫生：這和你的生活有關系嗎?
學者：(微笑著)我可以堂堂正正地做生意、做人。
學者：(長長的吁口氣，胸部起伏著，人坐得更舒展些)合在一起了，變成另外一個人，這個人強壯、有力而且相貌俊朗。
醫生：好，把這個人和你，現在坐著的你合在一起。
學者：(胸部明顯地起伏，慢慢睜開眼睛，微笑著)我想我該抓緊時間工作了，謝謝你，我知道該怎麼做了。
醫生：不斷地在生活中接納你自己，好的、壞的、聰明的、愚蠢的、堅強的、軟弱的，只要你接納他們，你會更有力量、更豐富，也會更有智慧。
分析到這兒，這個夢意義，醫生和他都已明了。他說，這個夢反映了自命清高的學者部分的人格與世俗的人格之間的矛盾。而夢中的丑陋、粗壯、高大的男人代表世俗的人格，他是學者的一部分，他有一種現實的力量。可能正是基于這個人格，學者才有棄文從商的舉動。然^而心里又厭惡他的世俗，所以夢里就有了文弱書生與世俗強盜的殊死搏f斗。而且還是學者的書生一面占了上風，好在他隱隱約約也有些認同那解現實的一面，夢中的憐憫他的死代表應該就是代表這一點，所以他才會f這樣順利的和他結合。
上面這個例子就是用夢做心理輔導的一個實錄。用這種方法，
在心理治療中或在自我幫助中，都可以把了解自己和自己的成長很好地問結合起來。它可以避免冗長的自由聯想費時費精力的缺點;也不會陷于我的內心原來是這樣，可知道了又怎樣，我怎麼改呀?的困惑。
值使用這個方法其實很簡單，只要掌握兩個最基本的原則：一是夢中所有的人、動物、物都是自己心靈的一部分。二是無條件地接納自己的心靈，及心靈中任何一個部分。
具體的操作技術是：讓心靈中的各部分交流、溝通;然后彼此''擁抱，接納對方;最后合為一體。懂得了這個方法，那麼每一個夢都是在提醒你，還有哪些心靈內容沒有得到整合，于是再整合。這個過程就成為心靈不斷健康，不斷成長的過程。而且心靈的成長會帶來你整個人生的改變，從人生觀、到生存方式、人際關系、身體狀況等等。
當然說難也難，難就難在你必須明了并相信，無條件的接納或說無條件的愛，真的能創造奇跡。
無論如何，就像我們在去做心理咨詢的時候，在咨詢中醫生在引導你的時候常說的，試一試，因為它真的很值得試，而且只有試了，你才會真的懂、真的去用。
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