在寅時上的養生方法中，也是在這個時候都是處于熟睡的時候了，而且這個時候熬夜也是一個大忌，那麽十二時辰養生方法寅時到底如何？下面一起來看看吧。
十二時辰養生方法寅時
時辰養生法寅時
大腸經卯時(5:00-7:00)
此時大腸經最旺，"肺與大腸相表里"，肺將充足的新穎血液布滿全身，緊接著促進大腸經步入興奮狀況，完成對食品中水分與營養的吸收，排出渣滓。這時起床，大腸蠕動旺盛，適合排瀉。
十二時辰寅時養生法
寅(虎)03:00-05:00 肺 (生的白蘿卜汁有助于保養)
靜心養氣是最好的保肝方法。要特別指出的是，某些年輕一族如在這個時間喝酒，將會對肝造成極大的損傷。
寅時 (3 點至 5 點 ) ，肺經最旺。肺朝百脈。肝在丑時把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤，精神充沛。寅時，有肺病的人反映尤為強烈，劇咳或哮喘或發燒。
寅時養生機
.經脈為什麽從肺經開始。黃帝內經經脈篇里，就是以肺經開頭。順序是肺大胃脾心小腸，膀腎包焦膽肝肺。春節在寅月。
寅時時辰養生的宜忌
寅時
宜：熟睡或導引吐納，調理肺經。 忌：熬夜。
寅時（夜里3～5點）肺經當令。
1.經脈為什麽從肺經開始。黃帝內經經脈篇里，就是以肺經開頭。順序是肺大胃脾心小腸，膀腎包焦膽肝肺。春節在寅月。夜里3點～5點醒來最不好。
曲老師念這個順序，像背口訣，真溜。我晚上喝水多，夜里總要起來。以后要研究一下，什麽時候喝水，能錯開在3～5點起來。
相傅之官，肺經是相傅之官。相傅是皇帝的宰相，同時是師傅，如姜子牙、劉伯溫這種帝王師。肺經主氣，主治節。從3～5點，人的氣血開始重新分配，心要多少，腎要多少，由肺經分配。3～5點應該睡得最沉，人從靜到動的轉化，一定要通過深度的睡眠來完成。
2.老人早起意味著什麽？老人容易早醒，人老了以后，肅降的功能差了，沒有多少精可以收斂了，只剩宣發了，沒有肅降了。正常人如果此時早醒，大汗淋漓，你的收藏功能已經很差了，應該去找醫生。
雖然自然年齡沒到七老八十，但有些功能可能有點提前衰老了。自從得了尿毒癥，沒有連續10幾個小時睡得很沉過。不失眠，睡眠質量不好。除了在外邊玩和干自己極感興趣的事，工作和學習時不能連續保持精神飽滿，一會就累了。我得養精了。雖然是一臺破車，還是要剎車靈，保養好，才能再拉一陣子。
3.心臟病患者死于凌晨三、四點的原因。如果我猝死了，我的親朋好友一定不要難過，對我來說這是一種最好的死亡方式，呵呵。
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