辰時的這個時候養生上，最好就是要及時的吃早餐，而且這個時候是胃經的重要時候，那麽十二時辰養生方法辰時到底如何？下面一起來看看吧。
十二時辰養生方法辰時
時辰養生法辰時
此時胃經最旺，在7:00過后吃早餐最容易消化。如果胃火過盛，表現為嘴唇干，重則豁嘴或生瘡。胃經胃最活躍，此時一定吃早餐，每一天這時敲胃經最佳，開始工作人體的發電系統。
十二時辰辰時養生法
辰(龍)07:00-09:00 胃 (進餐最佳時間,也是為什麽早飯要吃好的原因)
早起不貪睡，晨起首先活動四肢筋骨，打太極拳，叩齒摩面或雙手扣后腦，做鳴天鼓。
辰時養生機
為什麽要吃早飯。經脈氣血從子時一陽升，到這時已經升起來到大腸經，此時像春雨貴如油，要補充一些陰。食物就是屬于陰的。
中、西醫都主張要吃早飯。我們為了服藥前吃點東西，也一定會吃早飯。有人主張早飯要豐富，有人主張要簡單易消化。真是少則得，多則惑，聽的多了也不完全是好事。酸奶+燕麥，有時加一片全麥面包抹芝麻醬。不管別人怎麽說，當作既定方針吧。
辰時時辰養生的宜忌
宜：及時吃早餐，調理胃經。 忌：早餐質量不好
辰時（上午7～9點）胃經當令。
胃經是人體前面一條很重要的經脈，陽明胃經。痤瘡一般長在臉頰和額頭上，這是胃經的病，由于胃寒造成的。通常是喝冷飲的人。人體有自保功能，拱出熱來攻這個寒，攻胃寒形成胃的燥火，更干渴，喝更多的冷飲，惡性循環，燥火顯在臉上，形成痤瘡。夏天應喝溫水，越喝溫水越解渴，越喝涼水越不解渴。
明白了這個道理，勸小孩子們不要把可樂雪碧當水喝。美國人長痘的多嗎？也許他們不容易胃寒。洋人的東西不一定適合中國人啊。中國人愛喝茶，基本喝熱茶，也不會猛飲，是品。
1.為什麽要吃早飯。經脈氣血從子時一陽升，到這時已經升起來到大腸經，此時像春雨貴如油，要補充一些陰。食物就是屬于陰的。
中、西醫都主張要吃早飯。我們為了服藥前吃點東西，也一定會吃早飯。有人主張早飯要豐富，有人主張要簡單易消化。真是少則得，多則惑，聽的多了也不完全是好事。酸奶+燕麥，有時加一片全麥面包抹芝麻醬。不管別人怎麽說，當作既定方針吧。
2.早飯多吃會不會發胖。吃早飯是不容易發胖的。上午陽氣最足，人的陽氣也最旺盛。脾主運化，能過通過運化把這些變成精血，輸送到五藏去。
3.胃經的涵義。胃經過乳中，痛經等與胃經相關。乳汁是血的變現。胃吃下東西，變現后精華就是血，乳汁又是血的變現，小孩子容易吸收。
4.血病與胃（主血所生病）。前腿出現毛病，通常都是胃經出問題。
胃經也過膝蓋，古人坐姿手捂膝蓋，手上有勞宮穴，屬火，保護胃氣。古人跪姿也要把手放在膝蓋上，這都是養生。胃經的足三里是長壽穴。經常按摩足三里也是養護胃氣的一個很好的辦法。
有位叫蕭言生的先生認為：敲胃經比敲膽經重要，敲胃經才是真正的七分養。這個足三里的位置，不是太好掌握，沒怎麽敲過。曲老師講的都是基本原理，實踐方法還要去找，去體驗。不過現在不會聽什麽就全盤接受了，有了分析的依據。
