古人相信，做夢總要有原因的。王符就曾說“夫奇異之夢，多有收而少無為者矣”認為做夢總有原因可尋。做夢的原因主要三：即物理因素，生理因素和心理因素。
“夢”有好壞之分。許多人以平時的世俗觀念來分別，以夢見升官發財辦喜事為“好夢”，而以打打殺殺或夢見野獸、死人、兇神惡煞為“惡夢”。社會上流行許多“評夢”書，有中國古老的《周公解夢》也有來自外國人的“解夢”說。有趣的是按“夢書”中解釋，凡是夢見發財的不是“好夢”，而打打殺殺卻“好得很”……這些都只能作為飯余解頤，當不得真!
按弗洛伊德學說，人的大腦中有意識與潛意識兩大區域。人們白天要集中精力考慮眼前的工作與生活，所以把以往多年前積累的信息統統壓入潛意識領域，并且仿佛有專職腦細胞在值班把關一樣。以致我們平時在上班或者在校學習時，大多只顧眼前的事，而把多年前發生的事暫時忘卻了，被塵封在腦海深處。可是一到晚上睡著時，興奮變成抑制，連原來值班的腦細胞也處于“休息”狀態，于是原來被壓在潛意識領域中的東西都跑出來了。這就是為什麽老是夢見小時候情景或者老是夢見死去多年的外公外婆，爺爺奶奶……我的兒子已經三十歲了，可我在夢中見到的兒子老是長不大的小孩子，要我帶他出去玩!這些情況足以證明這天晚上睡得很香，休息得到位。
相反如果晚上夢見白天所做的事在延續，或者夢中出現的人物是最近接觸的人物……說明白天工作過的那根神經沒有得到休息，晚上繼續呈工作狀態，而負責壓抑以往信息不讓逸出的值班細胞也似乎非常賣力地在“加夜班”繼續忠于職守!所以這就證明這一晚上沒有得到很好的休息。
至于夢中顛倒錯亂的現象也很多，這原因也很復雜，多半涉及神經的“搭來搭去”。實踐證明，經常“做亂夢”，人會感到很累，說明不是好事。
也有人認為“做夢”是拋掉一些記憶中的“垃圾”，這說法很新奇，是否有科學根據，待研究。
我是喜歡研究“夢”的。我發現凡是夢見自己能“飛”，能一躍數丈，能力大無窮，能戰勝強敵……大多是身強力壯最佳健康狀態。而一旦夢中老是走不動、跑不快、沒有力氣、怕這怕那……便是體弱氣虛之時。至于夢中老是想吃東西是因為睡時腹中已經空空，而小便一急便在夢中找廁所，或者老是在水中游泳等等，都是從生理到心理的一種正常反映。
不要經常出差，不要經常換不熟悉的床，不要老是在守夜值班中睡大覺……居無定所，或者提心吊膽是睡不安穩的。當然最睡不安穩的人是“好話說盡，壞事做絕”心虛理虧的偽君子!這種人每天晚上睡覺等于受罪，也是活該!
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