有時候，陳鵬解夢會想，寫這類文章為的是什麽？明知道這種文章遠沒有關乎財運啊，感情啊之類的點擊多，傳播量大。但心里有另一個冥冥中的聲音在喊:“你要記住自己的方向，這樣才能走得更遠，路會更寬，幫到更多有緣人。”瞬間，陳鵬解夢就能從盯著數據的注意點轉移到跟隨自己的內心。于是，有了諸多明知不熱門卻寫了的夢境分析文章。
比如，睡前飲食和夢的關系。有關系嗎？當然有！比如，你睡前喝口黃連湯與喝些參湯，夢境就會大不相同！因為，諸多飲食行為都牽扯著很多影響夢境的關鍵點。如，身體的舒適度，這里涉及了是否饑餓？會不會過于飽脹？是否舒暢？會不會無感？你懂的，身體無感就跟一個人沒啥新聞一樣，有時候反而是好的。還有飲食給心靈帶來的甜蜜感，幸福感。
國外一些睡眠研究機構研究了一些與國外飲食結構匹配的觀點，如睡前吃巧克力，蛋糕，睡前喝紅酒，能帶來好夢。
一方水土養一方人，國情不同，飲食結構不同，咱就別生搬硬套了。
有幾個關鍵點，陳鵬解夢提醒各位研究睡眠和研究夢境的人注意。
1、睡前身體的饑餓感和飽脹感肯定是不合適的。所以，若有這兩種情況，想睡好覺，幾乎沒可能。長期下來，健康度會越來越差。對于女性來講，變丑也是必然的。運勢動蕩就是情理之中的事。
2、若睡前飲食能提升一個人的幸福感、成就感、舒適感，那麽這個飲食就是利睡眠的。如，半碗燕窩給予一些平時沒辦法拿魚翅燕窩只是漱漱口的人來講，就能帶來諸多幸福感。幸福感從哪里來？從被關照中，和優于過往，優于周圍圈子的人群中得到。特別是得到自己在意的人關照，幸福的感覺會不一樣。
3、甜食給睡眠帶來的好處遠超過其他味道的食物，血糖高的人可以選擇無糖型。從效果來講，半流質食物優于固態食物，固態食物優于純流質食物。若吃的是固態食物，建議適當喝一些湯或水進行滋潤，特別是女性。
4、溫度要合適。溫度合適能安撫胃，更能提升身體的舒適感。
5、份量要合適。目的是安撫胃，而不是當一頓主餐。一般來講，半碗即可。若離睡覺時間超過1小時，一碗也無妨，定量根據各人的食量。
具體執行起來，半碗蛋酒，甜品，營養麥片，比牛奶更能讓人做美夢！
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