在羊年出生的人，身體素質不算太好，屬于虛弱而常生病的類型。他的身體的好壞經常隨著寒暑的劇烈變化而改變。但是，屬羊的人健康受精神影響更大。
對屬羊的人來說，煩惱的事情是常有的。這諸多的煩惱，必然會影響他正常的情緒，影響他的健康。同時，對于一些細微的小事他都能觀察入微，而且時時掛在心上。也由于這種特質，使得他的神經終日處于一種十分緊張的狀態下，尤其容易導致神經衰弱，嚴重時，會引起許多并發癥。所以，屬羊的人應該看開點，不要計較那麽多，只求心安理得也就是最好的保健良方了，又何須與別人生氣呢?
從另一點來說，屬羊的人往往用心細密，判斷正確，但是，他有不少消極的思想卻令人無法忍受。當然，這樣也并非全然不好。至少，在有些時候，一些消極的做法在今天的社會上也可能是保護自己的萬靈丹。只是屬羊的人自己要拿捏得十分恰到好處。
屬羊的人和大多數人一樣，也好犯偏食的毛病。另外，屬羊的人食欲受自己情緒的影響太大，心情一好，就猛吃猛喝;心情不好，就幾餐不吃。營養吸收不均勾，對健康是十分不利的。因此，他要徹底改掉偏食的壞毛病，要會調整自己的情緒波動。要知道他那本質較弱的體質，先天就不算太好，是經不起折騰的。對不潔的食物、污濁的空氣和煩人的噪聲，他都極為敏感。這些因素對他的健康的影響也是很大的。
感冒也是屬羊的人最害怕的疾病。他常常有咽喉發炎，有郁悶、頭痛、流鼻涕等癥。
在心臟器官方面，屬羊的人心臟容易衰竭，常有心動過速的情況發生，使心臟有太重的負荷。其他如心臟瓣膜癥、心肌炎、期前收縮等病癥他也應十分注意。
此外，屬羊的人應注重個人的身心健康，例如，天氣變冷時，總是把自己裹得緊緊的，以免傷風感冒。因夏天各種傳染病相當猖獗，應該忌吃生冷食物。但是，此種過于敏感的做法，反而使身體益加缺乏抵抗力，變得虛弱不堪。
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