中醫與相術中的長壽形與體形
人有胖、瘦、長、短、黑、白之分，這些本為生理現象，但與精神狀態，疾病發生都有一定關系。這些先天因素視為不可變更的原因，如果那樣就是不符合實際的宿命論了。
一、長壽形
長壽形體具有如下特點：
（一）形體相合：形體不論高低胖瘦，若能形氣相合則為長壽的條件。形體壯實，精神充沛，氣力強大，飲食適當，為形氣相合。如形體肥胖、高大，氣力弱小，飲食蜇少;或骨小肉瘦，飲食量大，謂之形氣不合。
（二）形神合一:形體與精神活動高度統兩目穩重而有根、有力，舉止安詳而條理。形勞而不倦，精神飽滿，謂之形神合一。魂魄飛揚，神不守舍，形神分離，謂之形神不能合一。為了達到形神合一，從古至今，練習氣功，以求形神合一。體育鍛煉時，雖然消耗的體力大，但卻能做到高度的形神統一。
（三）飲食起居有規律：飲食定時、定量，淸淡新鮮，以雜食為主。寒不滄滄，熱不灼灼，不嗜煙酒，不嗜甘肥，饑飽適度。晚不過飽，早不空虛，食后不奔跑持重，不過分勞心勞力。早睡早起，呼吸淸氣，堅持鍛煉，衣著樸實大方，松軟寬舒，以棉織品為內衣，食欲、目欲、耳欲、性欲適當合理。適寒溫，調飲食，安居處，飲食有節，便溺有常。
（四）神態：長壽人的神態主要在有根、有神、固守。兩目精明，活動自如，精神內守，神態大方、和暢。凡憂郁、急跺、易怒、怕怯、狂妄和神色畢露都非長壽現象。
（五）體形：體形均勻，肌肉柔勁豐滿，皮膚允實，骨骼端正，人中深長而直，呼吸自然，面部四周髙厚，下巴方正，面部上、中、下都高起而不平陷，骨胳高大為長壽體形和面形。
（六）氣色：每個人都有自己的常色，不論何種膚色只要具備了光亮、潤澤、含蓄和微黃隱隱則為長壽色。光亮，說明生命力強；潤澤為精血充足；含蓄是機體的五臟、氣血活動協調、平衡的表現，也胖、瘦、長、短、黑、白，為先天稟賦，為遺傳所定，其許多疾病的發生與遺傳基因有關，但后天的調養是主要的，因此，我們不能把這些先天因素視為不可變更的原因，如果那樣就是不符合實際的宿命論了。是精、氣、神充實內藏而不外泄的反映，故為長壽的表現。
（七）耳、發、目、齒:耳、發、目、齒為氣血所充養，尤其是腎精、腎氣所化生或滋養。耳目聰明，聽覺敏銳，視物清楚，目神炯炯，耳輪厙實且大，兩耳下垂，耳輪光澤，紅潤，目縫長而彎（睡眠合目時可見）。頭發密而黑，柔和光亮，潤澤，堅韌。牙齒有力，明潤。這些現象為長壽佳兆。
出生在長壽家庭，生活在水土美好之地，父母不是近親結婚，五行生克與體形神合拍者是長壽的重要因素。
（八）從皮膚看長壽:形體充實，肌肉豐滿，皮膚柔軟而厚實者，其人壽。形體充實是后天之本脾胃壯的表現，脾胃壯則五臟六腑皆壯，正氣充實。肺主皮毛，皮膚柔軟厚實，不僅衛外功能強，宣發功能良好，體內的濁氣常能充分排出，而且皮膚搔人體衰老的反映面，人體衰老首先見于皮膚。如皮膚光亮、潤澤、平展是氣血津液充足的反映，活力強的顯示，所以是長壽的表現。如果皮膚干燥萎弱，臉上出現皺紋，不管年齡少壯，都是衰老的特征，皮膚出現褐斑，稱為老年斑的，是腦衰老的證候。如果形體充實而皮膚急薄緊張的是肌肉與皮膚的不相稱，是短命之象。肌肉形體與皮膚的關系，從體內的關系說是形與氣的關系，皮膚急薄萎弱是氣褎的表現，形體充實是形盛的表現，氣衰而形盛，是為形盛不符，故為短命。
（九）形充而肌肉堅而有分者壽:形身充實，上下左右均稱、平衡，肌肉堅實、豐滿，并有明顯的紋理、浮紋，這是長壽的現象。肌肉屬于脾胃所充養，脾胃壯則表現為肌肉豐滿、健壯、充實有力。脾胃為后天之本，脾胃壯則五臟六腑皆壯，正氣強，邪氣不易傷害，故為長壽的表現。形體雖充實，但骨肉松散，肌肉分理不堅，沒有分理，平而松軟，這種現象叫肉脆。這是壽夭的表現。
長期缺乏勞動和鍛煉的人，使肌肉的血液循環顯著減少，以致肌肉缺氧，產生一系列代謝障礙，逐漸發生肌肉萎縮，肌力減退，有人形象地把這叫做肌肉饑餓。知識分子早在古代就已經飽嘗了肌肉饑餓之苦，現代則越來越多的人感到了肌肉饑餓的威脅。
由于肌肉饑餓，全身各組織器官受到嚴重威脅，古希臘哲學家亞里士多德指出的•.最易于使人衰弱、并損害一個人健康的，莫過于長期不從事體力活動。這是因為肌肉組織對全身有舉足輕重的影響。人體約有肌肉組織600塊，對新生兒來說，只占體重的20%，
而老年人也只占30%，中年人占體重的40%。有人做過動物實驗：把兔子、烏雞和夜鶯從小就關在籠子里，外表看來，發育正常，只是食欲不振。等他們長大一點，全放回到廣闊的天地里，結果兔子才跳了幾下就倒斃了，烏雞飛入天空才轉半圈就傾死般地掉下來，夜鶯剛剛發出第一聲啼囀就死去了。解剖表明兔子和夜鶯死于心臟破裂，烏雞則死于動脈破裂。這說明缺少活動和鍛煉，使心血管經受不了突然升高的血壓的沖擊。長期臨床接受治療的患者，常會出現心、血管機能失調，腎和H腸道功能惡化，血栓性靜脈炎、骨胳結構破壞和脫肉萎縮等。長期缺乏體力活動的人，肌力減退，神經體液調節系統發生機能障礙，表現睡眠節律破壞，心功能減少70%，貯備能力下降，體內組織缺氧，代謝發生紊亂，易出現動脈硬化；胃腸和腎的功能發生紊亂，可導致潰瘍病和結石。可見缺少肌動，會使整個衰老過程加速，體力和腦力工作能力都大為減弱。期缺乏體力活動則可出現肉脆，出現肉脆就是短壽的表現。
（十）形充而脈堅大者壽:形氣充實，脈充實有力者，其人長壽；
肥胖而脈細小者夭。形體充實，脈也充實者，謂營血充足，脈大者是氣壯，此為形氣相符，故為長壽。如果形體充實而脈細小乏力，此為形氣不符，則為夭。體重在200kg以上者，皆謂形盛之體，其脈必沉弱而相對細小。形盛則消耗很大，氣血不足則與之不符，所以世界上那些特超重的肥胖者，沒有能活到40歲以上的。
肥人多氣虛、肥人多痰、肥人多病這是人們熟知的事.實。肥胖是體內脂肪組織增多而肌肉組織不增或反而萎縮。肥胖者因脂肪在體內大量堆積，造成身體各器官的額外負擔，氧的消耗量增加，心臟的負擔加重，由于腹部脂肪多，橫膈上升，呼吸運動受限，呼吸功能減弱，因此胖人常感氣短、疲勞、工作能力下降、多汗、怕熱等。甚者行動遲緩，行走、活動都感困難，甚至失去勞動能力。肥胖者，由于脂類代謝紊亂，引起高脂血癥，因而易患高血壓（比體重正常人高2〜3倍），動脈硬化、冠心病（比瘦人高5倍）、糖尿病（比正常體重的高出2倍）。如果體重超過正常標準體重的30%，死亡率比正常體重者高出50%。
（十一）墻基卑，高不及其地者，不滿三十歲而死。其有因加疾者，不及二十歲而死也。
耳邊四周的骨賂平陷，卑低窄小，萵度還不及它的地閣，這樣的人，不滿30歲而死，如果再加上疾病，其壽命，不到20歲就會死亡的。
墻基卑是腦發育不良的現象，或為腦髄空虛，或為先天不足形成，臟腑功能不健全，智力低下，也容易發生巔癇等癥，所以其壽命不會長。如再見天庭不開闊，明堂的部位又狹小，頰側與耳門之間狹窄不顯，面部四周又卑低窄小，耳邊以下的地閣平陷，耳垂珠和耳上角向外反出，像這樣的人，也是壽夭之象。
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