玄學最講陰陽五行，協調才有運行，不協調則會行衰運。在玄學上，瘦屬陰，肥屬陽。要知道自己適宜肥定瘦，先要看看自己身上一些明顯的特征而決定。這些特征可分作金、木、水、火、土五類型，若不能符合一種型格的所有要求，則可根據自己較接近哪一類型而定。
水型人肥胖更入格
屬水的人最大特征是圓碌碌，包括面形、身形、手指，就連雙眼都圓到好似湯丸一樣。水型人即使肥也沒問題，珠圓玉潤一點更是入型入格。所以不適宜減肥，這樣只會減運，令他們做事辛苦，事業上難以創下豐功偉績，在公司中亦無甚地位可言。
火型人肥瘦看職業
屬火的人特點是經常“面紅”，面色保持紅潤，而且大多面形帶尖。火型人宜肥或瘦，要視乎從事的職業而定，做生意的火型人最好身形肥胖，令交際技巧都圓滑，與顧客關系更融和;相反，從事紀律部隊、運動員等行業的人，瘦削身形對他們絕對有利，可堅強意志，容易達致訂下的目標。不過，所謂瘦是指肌肉結實那種，千萬不要瘦到排骨。
金型人太瘦惹官非
金型人一般面形帶方兼飽滿有肉，這類人絕對是宜肥不宜瘦，否則大大影響運程。金型人若肥胖一點可使地位提升、貴氣隨之而來;太瘦則會頭頭碰黑，身體易有損傷，更容易招惹是非、官非等。
木型人額寬宜瘦身
木型人的特征是面色帶青，身材高挑。是否適合減肥，就要看額頭是寬是窄。額寬的木型人瘦身絕對無問題，相反，額頭短窄的木型人則宜略帶肥胖，“木形發福”對運程有一定的幫助。
土型人肥瘦皆宜
土型人天生面色帶啡，背厚而有肉，身材予人四平八穩的感覺。土型人是五種命格之中最理想的，他們特別容易掙到錢，不愁衣食。兼且，肥不會對他們運程造成影響，略瘦更利于創作藝術。只不過，瘦歸瘦，太瘦便變成偏向木型，形成木克土，易惹人事不和，腸胃也常出現問題。
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