手相是最方便觀察的了,想知道如何從手感了解自己的健康狀況嗎?下面這篇文章能給你答案,而且除了自己,當你與別人握手時,可以通過手的冷熱寒濕了解對方的健康狀況。
一、手感的對比
1、手感涼:主脾腎陽虛。發內寒,體弱怕冷,血氣不循環,消化吸收能力差。陽虛的人很容易怕冷。
2、手感熱:主心腎陰虛。煩躁、上火、失眠、多夢、緊張。
3、手感濕:主心脾兩虛。心情壓力,容易疲勞乏力。手掌多汗者,多為脾胃積熱,心火盛、精神緊張,心理壓力大。
4、手感干:主肺脾兩虧。肺是滋潤皮膚的,肺不好皮膚干燥,這種人容易感冒。容易得呼吸系統方面的疾病。
5、手感粘:主內分泌失調。特別是糖尿病的人比較多見。容易熱,出汗,且汗是粘的。
6、手感溫暖潤澤有彈性,主五臟調和,身體健康,這是最好的。
二、手感的溫度
1、手感熱:兩種情況:一種是實熱病,比如發燒,頭越摸越熱,多摸兩秒鐘,這說明多有炎癥;另一種是虛火,也就是再握時反而覺得不是很熱了,可見于甲狀腺功能亢進,肝腎陰虛,多見虛火上浮、失眠多夢、心煩、口干口苦、咽喉炎、高血壓、糖尿病、陰虛勞熱癥等。
①手指熱:多見于便秘、血粘稠、三脂偏高。
②手掌熱:心火盛,多見于失眠多夢、心煩、口干口苦、咽炎等。
2、手感寒:可見于脾腎陽虛,甲狀腺功能低下、微循環障礙、經脈運行不暢、容易疲勞、容易感冒、月經不調等。
①手指涼:多為血液循環較差,容易疲勞乏力,難入睡、多夢、心跳心慌、頭腦不清、頭暈頭痛。
②手掌涼:多為脾胃虛寒、脾胃消化吸收系統較差,容易消化不良、便溏、疲倦乏力、貧血。女性多見于婦科疾病、白帶比較多一點,月經不調。
3、寒熱交錯:手心涼手指熱,或者手心熱手掌涼,或者一只手涼一只手熱,這叫陰陽失調。多見于夏天怕熱,冬天怕冷;食熱上火,食涼覺寒;上熱下寒,穿多一件怕熱,穿少一件又怕涼,虛不受補;月經不調。心煩心燥、失眠多夢、容易上面咽喉痛,下面手腳凍等內分泌失調現象。
4、正常的手應該是冬暖夏涼。如果剛剛相反的話說明是血虛。但是手的溫度不一定都是別人的手太涼或者太熱,也許是自己的問題,所以首先要保證自己的身體是健康的。
三、手掌的軟硬
1、手掌軟:a、手掌厚而有肉有力,富有彈性,多為精力充沛,體質強壯,適應力強。b、如果手掌厚而無力,彈性差,多為精力欠佳,疲勞乏力。c、手掌軟細薄而無力,多精力衰退,體弱多病。手軟的人多為用腦干活的人。中醫有句話:手掌如棉,閑且有錢,說明知識的重要性。
2、手掌硬:a、手掌肌肉硬直、缺乏彈性者。血氣有點抑制了,經脈不是很通暢,適應能力比較差。b、手掌硬直而瘦者,多為消化系統功能問題,循環系統不是很好,凡事多固執,缺乏應變能力。手硬手粗的人多為勞力者,用力干活的人。中醫有句話:掌硬如鐵,奔波不歇。
如何根據手感調理身體
手腳冰涼
有些人手腳心冰涼,天冷的時候更加明顯,有時還伴有倦怠乏力、腰膝酸軟、腸胃不適等表現,這常是脾肺虛弱的表現。中醫認為,脾虛則氣血生化不足,進而導致正氣虧,抗寒力弱。這類人平時可多吃一些性質偏溫熱,具有溫補脾陽作用的食物,如羊肉、豬肚、紅棗、桂圓、生姜等。此外,還要加強鍛煉,注意保暖。
手熱血虛食積
還有部分人,手摸起來跟熱炭似的,自己也時常覺得手心發熱,容易心煩發火,甚至失眠多夢、頭昏眼花、雙目干澀等。這種情況可能由血虛或食積引起,陰血不足使得陽氣上亢,手心發熱,這類人要少吃溫燥的食品、調味品,如榴蓮、花椒、肉桂等,注意規律作息;食積引起的手熱則可補充白蘿卜、山楂、麥芽等有助于健脾消積的食物。
手干氣血不暢
不少人到了秋冬季兩只手特別干燥,常會脫皮、皸裂。這可能是氣血不暢的表現,導致皮膚失養,汗腺、皮脂腺的功能也受到影響。要想改善這種狀況,不妨多吃一些新鮮的蔬菜和水果,少碰生冷食物;注意補養氣血,如吃點桂圓、紅棗、當歸、百合、黃精等。此外,生活中要多喝水,少接觸肥皂等有刺激性的物品,洗手后及時涂抹護手霜。
手黏陰虛火旺
有些人手心特別愛出汗,兩只手總是黏糊糊的,有時還伴有煩熱、咽干、口燥等癥狀。這是典型的陰虛火旺表現,調理上應以補陰為主,特別是要滋腎陰、養心陰。要注意保證充足的睡眠,避免過度勞累;日常飲食中少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物,補充一些紅豆、紅薯、枸杞、黑豆、黑木耳等。
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