防病從看手、摸手開始
十幾年前，我在翻看一本中醫古籍時，看到里面介紹的手診方法非常簡單、好學，就連完全不懂醫療知識的人，也可以按照其中所說的方法去診斷自已的疾病，準確率還挺高。我看過后，就經常對照著書，為自己、家人、朋友以及病人看手相。一開始的時候要先知道對方有什么病，再在他手上相應的部位去看，久而久之，就自己總結出了一些規律，再用這些規律反推到別人的手上時，就能說準病灶了。
迷上手診后，我還經常去書店買各種現代的手診書籍，有介紹手紋診病的、有介紹指甲診病的、有介紹第二掌骨全息診病的、還有面部診病的、耳部診病的、頭部診病的、足部診病的等等。我把古法與現代醫療方法相結合，眼界一下子更開闊了，原來深藏在人體內部各個臟器的病都可以在人體的特定部位輕而易舉地找到相對應的各種信息。特別是人的手，就像一個顯示屏，全身的臟器、四肢關節，都如小小的微縮景觀，在手上體現得淋漓盡致。通過看手紋，不但讓你全方位地了解到全身各臟器的健康狀況，還可以通過手本身的色澤、紋理、青筋的變化，知道身體相應臟腑的病變；可以看到人體的先天素質，如小時候得過什么病、營養吸收好不好等諸多情況；也可以大致預測身體將來的情況。這些立體的、透明的、穿越時空的信息都放在了你面前，只要你再進行正確地綜合分析，對疾病的處理就會直達病灶，從患病的根源著手治病，你就不可能去犯那些不知病因，卻還在亂用藥的庸醫們所犯的錯誤。
自古就有“相家必良醫”的俗語。手相所反映出的信息可以使你從那些通過局部、細節來看病的思維中跳出來，站在更高的層面上，掌握醫家的治病大道。
下面我就把我這十幾年總結出的手相診病的方法教給大豕，都是最簡單、最直觀的方法，方便實用。
第二掌骨最直觀地告訴你身體的好與壞
第二掌骨全息反射區是由原山東大學全息生物研究所所長張穎清教授發現的。
我給病人診病，首先就是摸這個人的第二掌骨。這不同于其它的面診、舌診、耳診、手紋等這些都是針對一個個具體的臟器，而當你摸到第二掌骨的時候，一個人的整體狀況及身體本質就會全部清晰地顯現在你的面前。
當你沿著食指指背的根部輕輕往下推至靠近腕部，就能非常清晰地摸到一根硬硬的骨頭，這就是第二掌骨。如果這根骨頭上沒有多余的肉，沒有疙疙瘩瘩的凸起與凹陷，而且不缺鈣，骨質很強硬，說明這個人小的時候身體鍛煉做得不錯，現在身體素質也很棒。如果是這一類的人身體出現了不適，我會告訴他，你身體的底子很好，而身上的癥狀只是外在因素對身體的干擾造成的，比如是不是抽煙、喝酒、生活沒有規律？是不是最近比較忙，嚴重缺少睡眠？是不是心情不好，事業、家庭不順？這個時候只要提醒他排除外部事情的干擾，同時再教給他一些飲食和按摩調理的方法，并讓他多到室外運動，他的身體就會很快恢復。
如果感覺骨頭上到處疙疙瘩瘩的，就說明這是一個從小就多病的人。遇到這類人時，你不要管他現在是哪個病重，哪個病輕，只要去調理他的脾胃，告訴他不僅要安排好營養豐富的一日三餐，還要將食物盡量做得軟、細、爛、以便于消化吸收，并囑咐他每天晚上臨睡前要用熱水泡腳，以增加血液循環。只有及時地補足氣血，才是治他的病、保他的命的根本。這種人千萬別讓他多去鍛煉身體，只限于散散步就可以了，同時，在睡覺前做一些簡單的利于睡眠的按摩，如耳部的按摩、梳梳頭、拍拍肩、拍拍膀子，將氣往上提，這對身體虛弱的人很實用。時間一長，氣血補足，睡眠好了，他的許多毛病都可以在不知不覺中慢慢地消失。你并沒有單獨去治他哪個病，而是整體提高了他的身體素質，增強了抵抗力。只要將食療和按摩長年堅持下去，他同樣能夠健康地活到百歲。
還有就是介于這兩者之間的人了，這是我見得最多的。他們的骨頭摸上去還算清晰，但仍會摸到一處或幾處的凸起，這你就根據第二掌骨圖中所標明的位置去找，看它對應的是哪個臟器。如頭穴與足穴聯機的中點是胃穴，胃穴與頭穴聯機的中點是肺心穴，肺心穴與頭穴聯機分３等份，從頭穴端算起的中間兩個分點依次是頸穴和上肢穴，肺心穴與胃穴聯機的中點為肝穴。胃穴與足穴的聯機分為６等份，從胃穴端算起的５個分點依次是十二指腸穴、腎穴、腰穴、下腹穴、腿穴。
掌握了這些器官在第二掌骨上對應的具體位置后，你一摸就知道他是哪個器官有病了，而且在這些凸起的地方你一使勁按壓，病人馬上會感到非常的疼痛；還有的病輕，得病時間短的，在骨頭上的凸起不明顯，你就一邊按壓一邊往下走，如果某處有明顯的麻、脹、重、酸、痛的感覺，都代表此處對應的臟器有病。另外，兩個手的第二掌骨都要摸，當左手第二掌骨穴位的壓痛感較右手的同名穴位強時，表明左側病重或病在左側；當右手第二掌骨骨側相應穴位壓痛反應較左手的同名穴位強時，表明右側的病重或病在右側。
初學者最好先找一個身體健康的年輕人，摸一下他〈她〉的第二掌骨，再找一個老人摸一下，然后去找體弱多病的人去摸，慢慢地就能體會到不同的體質特點，然后再去問他們有什么病，去找他第二掌骨的壓痛點，反復揣摸。這種最簡單的診病法很容易學會，這時再去學其它的診斷方法，如手診、耳診、面診等，來進行綜合判斷，就更準確了。
第二掌骨骨質的軟硬，除了與人在骨骼發育時期〈6～20歲之間〉的體育鍛煉有很大的關系以外〈那些愛運動的人，骨質都很強硬〉，不同地域的人的第二掌骨也有很大區別。在南方，很少能摸到強硬的骨頭，而在北方，強硬的骨頭則較多，這與當地的水質與日照時間的長短有關系。南方長年陰雨連綿，日照時間短，而北方長年日照充足，利于鈣的吸收，從而使骨骼強硬。
第二掌骨還有一個非常實用的好處，就是不但能診病，而且還能治病。只要你摸到自己的第二掌骨處有壓痛或有凸起，就說明你身體相應的部位有病，有空的時候你就經常按按揉揉。不要用拇指的指腹去按壓，因為這個穴位的區域比較小，用手按壓時面積太大，不容易按準。要用拇指的關節處去撥，這樣刺激的作用集中，力度大，還可以用筆、梳子等硬物的鈍處去按壓有痛點的部位，都能起到很好的效果。
如果突然胃疼，就在第二掌骨的中點按壓100下，左右手都要按，很快胃就不痛了；常對著計算機的人要是頸椎不舒服，隨時點壓第二掌骨部對應頸椎的穴位，就能放松和緩解；頭痛時直接按壓掌骨對應頭部的穴位，效果很好；如果女士得了婦－科病，可以有空時就按壓第二掌骨上腰、下腹的穴位，每次最少也要上百下，要有足夠的刺激量。每天堅持２～３次；血壓高的人，可以在第二掌骨處的皮膚上涂上潤膚油，然后從頭穴往足穴推，兩只手各推200次后就有明顯的降壓作用，但此方法不能常用，常用瀉氣，只能用于應急。比如突然感到血壓高了，頭暈了，你就趕緊推，慢慢地就能感覺到頭部輕松了，心里不燥了；胸悶時按壓心肺的穴位同樣能緩減不適。
當吃了不舒服的東西后，胃腸難受，你就從第二掌骨的胃穴往下推至足部，只需推２分鐘，胃難受想吐的感覺叫可以消失，繼續推，兩只手都推，一邊推一邊用勁按，很快就有要大便的感覺，當你及時排出吃下的不易消化食物，人很快就舒服了。以前，我的胃腸非常不好，不敢隨便在外面吃東西，有時吃了不消化的食物，胃、腸要難受好長時間，掌握了這個方法后，只要一不舒服，我就推這個部位，不出半小時，就能及時排掉不消化的食物，很快就不難受了。有人問，那么此方用來治便秘不也行嗎？我說也只是臨時用，不能多用，多用同樣瀉氣。
指甲上的半月形---人體疾病的警報器
觀察指甲上半月形的多少可以判斷人的體質是寒輕、寒重、還是大寒。體內寒重的人，肯定血脈運行不暢，就如一件衣服，干的時候是輕的，濕的時候就變得很重，所以，如果體內寒重，血液流動就會變得緩慢而滯澀，這會給心臟帶來很大的壓力，所以寒重的人時間久了心臟都會出現問題。此外，寒重導致血脈運行不暢，血液不容易到達人體的神經末梢，像四肢、皮膚等，就會造成手、腳的冰冷，讓皮膚色澤發暗，容易長斑、長皺紋。指甲是人體的末梢，如果長年血流不暢，就無法在指甲下部生成半月形。另外，體內寒重會造成胃、腸的消化、吸收能力下降，氣血的生成就會減少，所以這個半月形不但能判斷人身體內寒濕的輕重，同時也可以判斷體內氣血的多少。
一般來說，健康的人的大拇指的半月形應占到整個指甲的1/4，其它的手指〈小手指除外〉，也應占有1/5～1/6。如果只有大拇指有半月形，說明體內寒重；如果５個手指甲上都沒有半月形，說明體內大寒而且營養狀況及氣血的情況都不好。還有的人手指甲上的半月形過大，說明他們在年輕的時候身體比較棒，氣血足、內熱大、食量大、不怕冷、好動、不知疲倦，到了中年，因為內熱大，所以脾氣容易暴躁，血壓容易高。這種人還特別貪涼，更容易造成體內的寒重和經絡的瘀堵，常表現出陰虛火旺的情況，還容易患上糖尿病、高血脂，他們一貫的身體自我感覺不錯，但身體消耗大，又不注意保護身體，這樣，就很容易引發腦溢血、心肌梗塞等重大疾病。
還要注意半月形顏色的變化，如果半月形長得圓滑，于指甲上是淡淡的粉紅，而半月形的乳白色很清晰，說明你過去和現在的身體狀況都很好，如果半月形長得不錯，但上面的乳白色有些發暗、發灰了，說明你以前身體棒，但現在的身體狀況已明顯下降了。
還有，要看指甲上有無縱紋。去看看老年人的指甲，很少有平整、光滑、有光澤的，再去看看小孩子，就知道這指甲上的區別有多大，人越老，手指甲上就越缺乏營養，縱紋就會越長越多，越長越深。縱紋的多少與深淺反映了你身體衰老的程度，這時，我們如果通過身體的全方位調理，就會有明顯好轉。
手掌是人體健康的晴雨表
健康人的手掌應該是白里透著粉紅、潤澤、有彈性的。當你看到一個毫無光澤的、干巴巴的手掌，顏色偏黃或偏白時，就是氣血兩虧、營養不良的人；手心區域明顯發白，說明這個人平時貪食寒涼之物，體內寒重；如果手掌的顏色明顯偏紅，說明這是一個陰虛火旺、內熱重、脾氣急、易怒的人；如果只是偶爾發紅，多因為吃的食物熱量大或補品吃得多，內熱大、營養過剩；如果只是大拇指根部區域的大魚際發紅，一般說明上半身火旺、易患高血壓、心臟病、脾氣也比較急躁；如果是小魚際偏紅，多是胃腸體內的虛火大，易患糖尿病；如果手伸出來，過一會兒手指頭的顏色變得比手掌的顏色深，發紫、發暗時，說明這人身體內寒重，血液運行已變得緩慢，血液的粘稠度高。
