相為什么可以揭示你的健康底牌？這里說的是中醫面相學，也就是中醫望聞問切里的“望”，因為你的健康“底子”最終都會反應在你的“面子”上——哪種體形、面色怎么樣、體質如何，哪個部位比較薄弱，易生什么病——因為你就是你的健康作品，該怎么調養，當然也要因地制宜。
有時候看中醫感覺像算命，醫生看了你兩眼，問幾個問題，號一下脈，就能說出你的喜好、性格、習慣，甚至什么時候可能患病，到什么時候會好轉都能“預測”。這不是醫生神奇，而是中醫有一套體質學說，將人分為9種體質，不同體質的人有不同的面貌特征和性格。醫生會根據各種體質的先天稟賦與其后天習慣，分析出每個人的健康運勢。
1、氣虛質
如果你看起來：肌肉不健壯，說話聲音小而且不愛說話，底氣弱，內向，情緒不穩定，膽小。自己也覺得：身體容易疲乏，精神不振，易出汗。說明你是氣虛質。
體質分析：由于先天體弱或后天飲食不當、睡眠不好等原因，造成身體素質差，平時氣息低弱，器官功能低下。發病傾向：無論冬天或夏天都容易感冒，而且生病后抵抗力弱，病程長。
調養方式：補氣
●飲食：多吃可以補氣的食物，例如小米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、紅薯、牛肉等，這些食物都有很好的健脾益氣作用。少吃具有耗氣作用的食物，如空心菜、生蘿卜。
●藥物調理：平時可以適當服用有補氣功效的藥物，在煮粥、煲湯時放一些人參、黃芪、黨參、茯苓、山藥、靈芝、大棗等。
2、陽虛質
如果你看起來：偏胖，肌肉少，面色蒼白，口唇顏色淺，
脫發，經常腹瀉，性格沉靜、內向。自己也覺得：精神不振，怕冷，冬天手足冰涼，睡眠偏多。說明你是陽虛質。
體質分析：因為體內缺少陽氣，身體不暖，會表現出一系列虛寒癥狀：例如血壓、體溫偏低。
發病傾向：容易患上中醫講的寒證，例如出現咳嗽后一定有痰、消化不良后會腹瀉。
調養方式：養陽
●飲食：補陽的食物中最宜肉類是牛肉、羊肉、雞肉，最宜調料姜和蔥，最宜蔬菜馬鈴薯，最宜飲料紅茶，這些食物可補養五臟，強壯體質。不要吃寒涼食物，即使在盛夏也要少吃冷飲。
●藥物調理：遵照“春夏養陽”的原則，在自然界陽氣旺盛的春夏季節補充身體陽氣，可以在飲食中增加一些補陽的藥物，例如在煲湯的時候加入鹿茸、冬蟲夏草、肉蓯蓉、杜仲、芡實、丁香等。
●起居：陽虛質人適應氣候寒暑變化的能力較差，冬天要格外注意腰部、頸肩部、足部保暖。四季要經常曬太陽，尤其是曬后背，背部是身體最重要的七條運輸和管理陽氣的經脈匯集處。即使隔著衣服曬，效果都是很明顯的，身體會把吸收到的陽氣運送到全身各
處。此外，居住的臥室要朝陽，平時也要多坐在窗邊，接受陽光照射。夏天不要貪涼而門窗大敞，避免在寒涼的室外隨地落座。
3、陰虛質
如果你看起來：體形瘦長，面色潮紅，皮膚偏干，容易長皺紋，性情急躁，外向好動。自己也覺得：手心腳心容易出汗，經常口干舌燥，大便干燥，眼睛干澀，有時眼花，眩暈耳鳴，睡眠差。說明你是陰虛質。
體質分析：因為熬夜、不愛喝水、久坐不動等原因，體內血液循環減緩、血流量減小，對各器官的營養供應不足，出現身體燥熱的現象。
發病傾向：冬天身體較好，夏天容易生病，多表現為呼吸系統病癥。
調養方式：滋陰
●飲食：多吃甘涼滋潤的食物，例如瘦豬肉、鴨肉、
綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少吃羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜等燥熱的食物。
