臂膊有兩大主骨，由肩至肘名曰“龍骨”，由肘至腕名曰“虎骨”。江湖術語凡臂膊上壯下細叫“龍吞虎”，下壯上細的叫“虎吞龍”。其訣云：“只許龍吞虎，不許虎吞龍。”話雖俚俗，但淺顯易記，且頗能通其奧竅。
龍骨宜長，最少長過于虎骨。并且充實，充實并非特別發達之謂，而是求其圓勁壯大堅實舒暢，肌肉附著于上，骨不暴露于外，骨與肉得相互配稱，此之謂龍骨成。如揣摸接觸之際，細弱短薄，若雞肋然，則謂之龍骨寒，主貧無成。雖或骨質秀美，則聰明清貴小顯，終損其壽。
虎骨等如龍骨的“臣屬”，忌長大壯實過龍骨，宜短而堅硬，短以短于龍骨的五分之一為最適當的比例，細亦如之，但必須秀潤有致。所謂“堅硬”，很難說明，蓋骨的組織密度愈高，則愈堅硬，相骨的方法，主要在于吾人手指神經末梢的觸覺，這種訓練非一朝一夕之功。
這里勉強可以用言語為讀者解釋者，只有一句話，即運用吾人之觸覺時感到其骨幼滑穩藏而不粗澀浮露的必屬堅實，乃貴壽之征也。
相臂膊的骨法，除龍虎骨外，另有兩處，也必須注意，一是肘骨彎節處，一是腕骨彎節處，這兩處骨法，并宜圓潤隱伏，最忌突兀有棱，亦忌缺陷破損，一則主運程多吉羊康泰，一則主多兇險風波，歷試不爽。
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