1.三九天的由來
故三九天是從冬至逢壬日開始算起的，每隔九天就算“一九”，那么第一個九天便是“一九”，第二個九天為“二九”，到了第三個九天，便到了一年中最冷的時候。直到“九九”八十一天后，便“九盡桃花開”，寒氣至此才盡。
重慶陸淼淼風水師講在《易經》中，把“九”定為陽數，又因“九”是最大的個位數，所以古人以“九”為最高，認為“九”是至陽之數。至陽之數的積累就象征著陰氣的日漸消減，累至九次也就到了極致，到那時，便冬去春來，暖意漸濃了。
2.三九天如何滋補陽氣
冬季寒冷，以“溫補”為佳，即是以溫性藥物或者食材作補養，為人體積蓄能量。
但是剛進入冬季就急于喝藥酒，進補品的做法并不可取，需等到冬至之后進補，方能達到最佳效果。
重慶陸淼淼風水師講因為從冬至算起，三九寒天才稱得上是一年中陰氣最盛，陽氣從衰轉旺的時間點，此時進補才能最大程度地將營養吸收，將這些食材藥材發揮至最大的功效。
三九時節進補應以食補、藥補相結合，得以補充氣血，抵抗嚴寒，調理體質，提高身體免疫力。重慶風水大師常用補藥有人參，黃芪，阿膠，冬蟲夏草，首烏，枸杞，當歸等。食補多選用羊肉，鴨肉，鱔魚，海蝦等。
3.冬季養生事項
防寒保暖：三九天，正是心腦血管疾病，關節疼痛，頸椎等疾病的多發期，中老年人要格外注意防寒保暖。重慶陸淼淼風水師講除了添加衣物，更要注重對肩頸，腹部，腳踝等容易受涼的部位細致呵護。另外重慶口碑好的風水大師提醒，還應注意室內勤通風，避免去人群密集的地方。
泡腳驅寒：中醫認為，“血遇寒則凝”，而腳部恰恰匯集了足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經三條陰經，陽氣最難到達，所以很多陽虛的人都會有腳部冰涼的問題。解決此問題最好的方法，就是用中藥泡腳。
重慶陸淼淼風水師說將當歸，紅花，雞血藤，生姜，艾葉，益母草等藥物放于鍋中，煮成水，每天加熱后泡腳使用，便能促進氣血活躍，起到鼓舞陽氣，引熱下行的功效。長期泡腳，還能增強人體的免疫力和抵抗力。
4.三九天禁忌
三九天，要避免用過熱的水洗澡，因為水溫太高會使血管擴張，使血液大量流入全身血管中，導致心臟部位缺血缺氧。如果之后再受寒，血管又會急劇收縮，如此明顯的冷熱交替會刺激人的血壓和心率明顯變化。
重慶陸淼淼風水師提醒另外，中老年人冬季起床應該緩緩起身，因為冬天是心腦血管病的高發期，而清晨的血管壁最為脆弱，醒后猛起身，會有心腦血管疾病猝發的風險，特別需要注意家里水口的位置。
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