根據腰圍進行起針，然后用上下針的方式織出身體部分，織到袖子部位時，腋下留6針，然后每2行收1針，第一針當做邊，第2、3針和第4、5針都織魚骨刺，用第6、7針收針。
織后片時，將掛肩的長度設定為四寸，后背織到三寸時停止，將肩膀上的一寸加起來，剛好為四寸，織前領時，前片織到比后片低1寸左右的時候收領窩，領窩按照2-3-1的收法，直至收至剩一針為止，收最后一針時采用兩針并收的方法。
按照同樣的方式收好各個位置的領窩后，將前片最后剩的一針挑出，按照卷加針的方式加至14針，然后從后片取下邊上的一針，反面第一針挑過不織，按上下針的方法織一行，再從另一邊的側面挑下一針繼續織，織好領子后開始織袖子。
將袖子上的線穿起來，用上下針的方式織，織到一定程度后，采取8行收1次的方式，先并收一針，再撥收一針，最后斷線收針，稍微整理一下，一件擦肩毛衣就完成了，在織上下針的過程中，也可以織一些圖案，這樣會顯得更加美觀大方。
