籃球基礎訓練六十八法是翻壓手腕、雙手擠球、雙手頭上拋接球練習、雙手胸前向上拋球后擊掌、雙手向上拋球后做轉身、雙手向上拋球后做俯臥撐、身前拋接球身后擊掌、體前擊掌背后接球。
身前拋球身后接身后拋球身前接、自拋自接地面反彈球、單手直臂托球于頭上連續跳、單手頭上拋接球控制球能力練習、背后兩手近距離拋接球、雙手交替轉腕抄球、單手向上挑球、雙手向上挑球。
在籃圈下投籃、體前和頭上拋接球、背后斜后方單手拋接球、但手冊對墻傳球、雙手深淺身后接檔下反彈傳球、身后接襠下重擊球、前后手左右交替襠下接放球、雙手襠前襠后接放球、原地胯下8字換手交接球。
踢腿交接球、兩手體前相互撥球、環繞頭頸胸腿交接球、行進間胯下交接球、單手體前向側揮擺球、單手斜后上方揮擺球、單手體側前后拉擺球、單手持球揮擺繞環、原地兩手交換推滾球等。
