1. 心情不好怎麼辦
你好，好心情常在，壞心情也不時光顧，特別是有某個癥結老解不開時，煩惱常常會來騷擾你。怎麼辦？想幾招對付它，也許有點用。
“找人傾訴法”
這是最管用、最有效的辦法。也許認為你的煩惱有天大，任何人都不能使你解脫，那就錯了。找個人說一說，天大的煩惱會像漏氣的球一樣慢慢萎縮。萎縮的快與慢與訴說的對象有關。如果這個人是知心朋友，而且還能替你出些主意，想些辦法，或者勸慰一番，那會很快氣消云散。如果對方只是傾聽，沒有什麼辦法，那也不錯，你會得到慰藉，心情慢慢好起來。最怕那種火上澆油者，這樣的人，有煩惱的時候盡量少找他喲。
“時間消解法”
沒有合適的人傾訴，不妨相信時間的力量，它總會讓一切喜悅和煩惱隨風而逝。前幾天，我有一姐們兒因為失戀要死要活，覺得天都要塌下來了，任誰勸都不行。可隨著時間的推移，創傷慢慢填平，生活重又變得可愛起來。并有一悟，找一個自己愛的人不如找一個愛自己的人，要說這收獲還不小吧。其實很多時候就是這樣，當時覺得了不得的事情，過后一想就成了“小菜一碟”，時間會讓煩惱一點點的磨損掉，直至讓你覺得好笑。
“美食填充法”
心情不好的時候，倒可能是胃口大開的時候，什麼減肥，什麼腰身，都統統拋到九霄云外去了。先點一桌好吃的飯菜，左一口，右一口，東一勺，西一筷，直到吃得滿嘴流油，肚滿腰圓，那點煩惱也在飽嗝聲中煙消云散了。雖然過后要為這場飯菜付出幾頓饑腸轆轆的代價，但想想心中的氣消了，這也值得。有時想想，減肥屢未奏效，是否與此有關。
“購物發泄法”
這一招比較適合女士，平時想花錢買東西沒有理由，心情不好正可以借這個引子到商場里“秋風掃落葉”。以前舍不得現在大方得很，以前不敢買現在無所顧忌，反正是心情不好，管它三七二十一，先買了再說。我那臥室里一直掛著的粉色小洋帽就是在這種情況下的“斬獲”，價格雖不菲卻并沒派上用場，只是有時拿下來撣撣上面的灰塵，算是對它的眷顧。
“借酒澆愁法”
這是男士們常用之道，常言道，借酒澆愁愁更愁，可是有時也能暫且起到麻醉的作用，再隨著時間的消逝，自然就能夠改變一下心情。小酌一杯，再傾訴一番，讓壞心情在酒精中化解，是我們的最終目標。只是不要喝太多，傷害身體那就麻煩大了，如果再借著酒勁，折騰胡鬧一番，那可真是愁更愁了。
“運動驅散法”
心情不好的時候，不妨到公園里，庭院中，或者小區里跑跑步，走動走動。外面的高天流云，還有綠樹青草紅花，都會伸出魔法之手，讓你從壞心情中慢慢走出來。想不通的事情也許能想通，看不透的事情也許能曲徑通幽，心胸也會變得豁達豪放起來。再說，運動還能強身健體，可謂是一舉兩得。
“興趣轉移法”
壞心情大舉進攻的時候，千萬不可一棵樹上吊死，找點自己感興趣的事情做做吧。喜寫點東東的人盡可以揮灑筆墨，說不定此時靈感正在奔涌，你會有篇高質量的作品問世呢！喜音樂的人可以陶醉在各種經典的和非經典的音樂中，享受一下人生。要不怎麼說呢，人有點愛好很重要，關鍵時刻就有可能派上用場。
“七招”駕到，相信壞心情會一掃而光，不斷擁有新的快樂，這是我們的生活準則。
2. 心情很不好,想揍人,怎麼辦
找一些輕音樂，用心的去聆聽，例如鋼琴曲：Kiss in the rain ,Teas in the pink rain ，仙境等等，其實，很多鋼琴曲都是好的輕音樂，跟著音樂的旋律，讓自己的心情變得寧靜，用一個寧靜的心去發掘人生的意義，找到意義的你，自然會變得開心。
找一些輕松的家務來干，用心地去燒一道好菜，如果不會做的話，可以找一本指導書或者有關的視頻來學，當嘗到自己煮的美味可口的飯菜時，所有的不快也飛到九霄云外了。可以去整理一下自己的間，把衣柜里那些零亂的衣服整理整齊，把自己的書桌上亂七八糟的書籍全部分類擺好。還有用拖把和掃帚把你的間打掃干凈，記得有一次，我媽媽回到家，她還懷疑走錯了家，因為我把家里收拾得很干凈整齊，看到一個物品從一個無序變為有序的過程，而且我是做事者，心里一種舒適感和成就感早把之前的愁云給趕跑了。我的心情又開始燦爛了。
看一些搞笑或者哲理性的電視劇或者電影，或者一些綜藝節目，小品，笑話等等。搞笑的電視劇，我這里介紹：《愛情》（這部電視劇讓我和室友幾度笑翻，起初我認為它內容太膚淺，但是真的接觸之后，發現搞笑之極之余還有些哲理性的感悟收獲。我最近也在看，好幾次，我都因為這部電視劇心情大好）、《家有兒女》等等，至于搞笑的電影：有《小鬼當家》、《乖乖女是大明星》。我這里介紹幾個《快樂大本營》、《天天向上》等等。看哲理性的電視劇或者電影，看著別人的經歷和感悟，從而讓自己找到方向，這不失為一個找回好心情的方法。
看書，找一本你喜歡的書籍類型的書（我比較喜歡的小說）。不管是電子書的形式，還是紙質的形式，只要你喜歡，兩種都隨意。看完書之后，你一定會有所感想，那些想法代替了你原來的郁悶或者煩惱的運動法，如果你喜歡室內的運動可以選擇很多，我最推薦健美操，健身、塑身、瘦身的同時，又能讓你心情不好。想法，心情也會慢慢好起來了。
找個人傾訴，最好是了解你的朋友。當然可以寫寫日記，把自己的想法以文字的形式表現出來。心里想的得到了釋放，那麼那你心胸也開闊，很多事情自然不成煩惱了。
運動法，以出汗的方式去釋放郁悶的心情。室內的運動：健美操——健身、塑身、瘦身，現在還有改善心情的功效。交誼舞——找一個你喜歡的舞伴，讓你的所有不快，在旋轉，舞動中消去，讓快樂自信回歸。當然還有其他的。選擇你自己喜歡的去做吧！內外的：慢跑——可以找一個人一起陪著你，慢慢地去呼吸大自然的空氣，讓新鮮的氧氣充溢著你的心胸，驅散所有怨氣；其實散散步，也會讓心情變好，親近大自然，讓那片遼闊充溢著你，讓你的心跟著大自然一起寧靜。
3. 心情不爽,想揍人
適當發泄一下就會好點，就會舒服很多！ 人總有失落和心情不好的時候！ 沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有八九！在我們感到憤怒，壓抑，郁悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放松和發泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發泄后就好了！ 2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再曬曬太陽，捧出心里的陰霾在燦爛的陽光下認真暴曬，這樣心情就會好了！ 3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發泄出來就好；。
