1. 家鄉的鍋莊舞作文
我與鍋莊舞 對于從小生活在草原地區的我來說，鍋莊舞已經是熟悉的不能再熟悉的事物了。也可能是由于這個原因，我和鍋莊舞結下了不解之緣。 當我第一次接觸鍋莊舞，還是幼兒園的時候。那時候我看到藏族同胞們在草原圍成一個一個的圈，跳著優美的舞蹈。那優雅的舞姿，那動聽的音樂，還有洋溢在他們的幸福笑容深深地打動了我。從那時起，我就深深地喜歡上了它，迫不及待的想要學習它，然后融入其中，和他們一起跳著歡快的舞蹈。 終于，蒼天不負有心人。那一年的六一，老師教我們跳了鍋莊舞，伴著歡快的音樂，和小朋友們圍著圈跳著歡快的舞蹈，心里甭提有多高興了。也是從那時起，鍋莊舞也就成了我生活的一部分。 考上大學之后，我想我可能不會再那麼輕易地接觸它了，心里不免有些失落。可是當我聽說蘭大有民族體育舞蹈課時，我不由得興奮起來，毫不猶豫的選了這門課。可是當我上了這門課時，才知道自己對鍋莊舞的了解還很淺薄。對鍋莊舞有了更加全面的了解。
鍋莊舞的起源可上溯至公元七世紀之前，有著悠久的歷史。
鍋莊舞，又稱為“果卓”、“歌莊”、“卓”等，藏語意為圓圈歌舞。
“天
上有多少顆星，果桌就有多少調；山上有顆樹，果桌就有多少詞；牦
牛身上有多少毛，果桌就有多少舞姿” ，這是人們對“果桌舞”的
贊譽。它是藏族三大民間舞蹈之一，起源于西藏，分布于西藏昌都、
那曲，四川阿壩、甘孜，云南迪慶及青海、甘肅的藏族聚居區。該舞蹈動作有力，舞姿矯健奔放，有模擬禽獸的動作，如模擬山鷹的各種
形態。整個舞蹈由先慢后快的兩段舞組成，
基本動作有“悠顫跨腿”、
“趨步輾轉”、“跨腿踏步蹲”等，舞者手臂以撩、甩、晃為主變換舞姿，隊形按順時針行進，圓圈有大有小，偶爾變換“龍擺尾”圖案。
鍋莊舞是一種無伴奏的集體舞。在迪慶香格里拉，有的地方稱鍋莊為“擦拉”（意為玩藝），在部分地方稱鍋莊為“卓”（意為舞蹈）
它是隨著藏民族生產生活的發展變化而產生變化的，因此，
鍋莊舞有
了打青稞、捻羊毛、喂牲口、釀酒等勞動歌舞，有頌揚英雄的歌舞，有表現藏族風俗習慣、男婚女嫁、新屋落成、迎賓待客等歌舞。
