1. 如何鍛煉自己的表達能力
【鍛煉自己的膽量】不要放過那些可以發言的機會，多到經常開會的主席臺上，面對下面練習發言。
在開會講話的時候，不要直視下面的人。最好就當作下面無人，只是一些木偶。
講話的時候，不要去關注別人，而要專注于自己的思路。在講話之前，做好一些準備，然后就順著自己的思路說下去，不要看別人的臉色。
經常練習就好了。【搞清自己的問題】先要把自己存在的問題搞清楚，然后跟別人進行交流。
否則別人沒辦法給你幫助，無法回答你。在做任何一件事情的時候，先要考慮好，隨時檢查自己做這件事的目標。
目標明確，才能保證正確的方向。【臉皮要厚點】面子是要的，但別總是死要面子。
如果放不下臉皮，放不下架子，別人說什麼你都不屑一顧，那麼溝通無法進行。多向身邊的朋友和同事學習，看看他們那些語言表達能力很好的人，不都是臉皮厚的比墻還厚嗎？不怕別人的嘲笑，不怕別人的打擊，不怕自己犯錯，這樣自己才會進步。
【解除別人的抗拒】有時候，別人抗拒你，是因為信息不足，對方對你拒絕，是在要求你提供更多的信息。要問正確的問題，談有意義的話題，才能引導對方的想法和觀念。
不要試圖改變對方，讓對方自己說服自己。【消除害怕心理】說話的聲音大點。
容易害羞的人，說話都很小聲。不妨把自己的音調提高，你就會變得更加自信，相信自己更有權說話。
如果自己心中有些害怕，不妨把擔心的一切多往好處想，不要太在乎那些害怕的東西，慢慢地你就會發現自己真的變成了另一個人。很多人總認為自己有了勇氣才去行動，其實恰恰相反的是，有了行動，一個人才會變得有勇氣。
6【摘錄經典語句】將自己看到的經典好句子，只要自己感到有力量，很是喜歡，就記錄在筆記本上，每天讀一遍，培養語感。堅持每天讀讀看看，時間長了，自然就會妙語連珠。
平時要善于總結，將自己總結的東西經常溫習一下。想擁有能力，就要付出加倍的努力，不要妄想靠小聰明一步登天，那是不可能的。
首先我們要了解什麼才是真正的表達能力，一個好的表達能力能夠提升別人對自己的認同感，也就是表達能力不只是單純的講話，它是經過語言組織之后和自己思想的表達。那麼如果是的性格有些內向，平時不喜歡與人交流，那麼要提升自己的語言表達能力，就要在平時的過程中需要多加交流。
比如可以同自己的同學、家人以及親屬都可以。我們可以從自己日常生活中的語言練習，雖然只是平時生活中的語言溝通只是提升了自己的語言能力，但是表達能力是需要思考的，而且是需要非常短的時間，去表達。
我們可以通過一定的練習實現，自己的語言表達能力的提升，比如自己可以給自己講故事的方式，可以自己與自己交流，說話的時間要超過3分鐘，每天不斷的延長，開始可以隨意的去說，目的是讓自己有內容溝通。當我們通過練習習慣了表達之后，我們可以通過選擇自己感興趣的主題進行即興演講，自己可以通過四維的表達的方式圍繞主題去演講。
當你能夠非常流暢的即興演講之后，可以自己多參加一些演講的團體去實地練習自己的溝通表達能力，在表達的時候除了要思路清晰，敢于表達之外，同時也要注意自己的聲音和形體，當然一個溝通能力好的人一定要時刻都表現出自信，這樣才能夠更好的去感染別人。
2. 如何訓練語言表達能力
要想迅速而高效的拓展你的語商，建議你遵循“四要四不要”的策略。
1.要實在，不要花言巧語
說話和辦事一樣，都講究實在，不要一味追求使用華麗的詞藻來裝飾，更不要嘩眾取寵。
2.要通俗，不要故作姿態
說話要避免深奧，盡量使用大眾化的語言，像俗語、歇后語、幽默笑話等，這樣，你辦起事來可能會事半功倍。
3.要簡明，不要模糊不清
說話要簡明扼要、條理清楚，不要長篇大論、言之無物，這樣，別人會聽不懂你說的話。
4.要謙虛，不要“擺架子”
假如你在言語中有“擺架子”的表現，傾聽的人會十分反感。這樣，你不但達不到說話的目的，還會影響聽話人的情緒。希望你能牢記：謙虛是說話人的美德。
以上四點是從整體的語言表達上歸納出來的關于說話的一些通用方法，它們對拓展你的語商是很有幫助的。
3. 怎樣鍛煉自己的表達能力
鍛煉表達能力的方法：每天堅持看報紙，而且是有目的的看.把好的詞語和句子抄下來經常看，除了看每天的報刊文摘就是多看一些作家寫的書.當思想境界提高了，腦子里儲存了一定的東西自然不用絞盡腦汁想。這些想法都自然的隨著想法表達出來。還有就是多和身邊的人說話.而且是和不同的人說話.和不同的人說話可以提高語言表達能力， 還有就是見到任何人都要主動找話題說話。一定要主動這樣才有機會多練。別不好意思.臉皮厚點。接觸的人多了慢慢就好了。還有多看書看報，增加自身的知識度。口才一點點的就好。需要加強一些文字詞匯的收集和邏輯思維能力及口頭表達能力的訓練。善于表達，的確已經成為一個人獲取竟爭優勢的優點了。
練習提高表達能力方法：
1、表達前，對相關知-進行必要的歸納、加工，條理化地整理出來。
2、如果對內容還不是很熟練，表達之前，最好是先把它寫下來。
3、多應用舉手法則， 當有機會發言的時候，無論是否已經準備好，清先舉手再說。不要理會白己的發言有多麼糟糕，不用理會糟糕的發言可能令人有多麼尷尬。
4、開會時， 盡可能坐在前排。這樣會有比較多的機會發言。
5、學會講故事是另一個簡單實用的方法。
6、如果還想做得更出色，可能要接受專業一點的訓練。
7、模仿是學習最快的方式之一。 找幾位比較欣賞的專業演講家、名人的最音、最象，反復模仿。不但要模仿聲音，達語調、語氣、語速，肢體語言、目光語言等等，直到完全拷貝，，一此時不要有太多的雜念，想著要有自己的風格等等，因為還在學習階段，需要的是兼收并言，先做一個好學生， 一個出色的演員。
4. 訓練口才的有哪些經典句子
口才并不是一種天賦的才能，它是靠刻苦訓練得來的。
古今中外歷史上一切口若懸河、能言善辯的演講家、雄辯家。他們無一不是靠刻苦訓練而獲得成功的。
這些名人與偉人為我們訓練口才樹立了光榮的榜樣，我們要想練就一副過硬的口才，就必須像他們那樣，一絲不茍，刻苦訓練，正如華羅庚先生在總結練“口才”的體會時說的：“勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才。” 我們在此介紹幾種符合大家特點，簡單、易行、見效的口才訓練方法。
（1）速讀法 這里的“讀”指的是朗讀，是用嘴去讀，而不是用眼去看，顧名思義，“速讀”也就是快速的朗讀。 這種訓練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，準確，吐字清晰。
方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。
一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度。 要求：讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要盡量達到發聲完整。
因為如果你不把每個字音都完整的發出來，那麼，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什麼，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發音干凈利落的基礎上。
我們都聽過體育節目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有“快”的功夫。宋世雄解說的“快”，是快而不亂，每個字，每個音都發得十分清楚、準確，沒有含混不清的地方。
我們希望達到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發音準確，而不是為了快而快。 速讀法的優點是不受時間、地點的約束，無論在何時、何地。
只要手頭有一篇文章就可以練習。而且還不受人員的限制，不需要別人的配合，一個人就可以完成。
當然你也可以找一位同學聽聽你的速讀練習，讓他幫助挑你速讀中出現的毛病。比如哪個字發音不夠準確，那個地方吐字還不清晰，等等，這樣就更有利于你有目的地進行糾正、學習。
你還可以用錄音機把你的速讀錄下來，然后自己聽一聽，從中找出不足，進行改進。如果有老師指導就更好了。
（2）背誦法 同學們都背誦過課文。有詩、有散文、有小說。
背誦的目的是各有不同的。有的是因為老師要求必須背誦，而不得不背，以完成老師交給的學習任務；也有的是為了記憶下某個名詩、名句，以此來豐富自己的文學素養。
而我們提倡的背誦，主要的目的是在于鍛煉我們的口才。 我們要求的背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務，我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。
這種訓練的目的有兩個：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。 記憶是練口才必不可少的一種素質。
沒有好的記憶力，要想培養出口才是不可能的。只有大腦中充分地積累了知識，你才可能張口即出，滔滔不絕。
如果你大腦中是一片空白，那麼你再伶牙俐齒，也無濟無事。記憶與口才一樣，它并不是一種天賦的才能，后天的鍛煉對它同樣起著至關重要的作用，“背”正是對這種能力的培養。
“誦”是對表達能力的一種訓練。這里的“誦”也就是我們常說的“朗誦”。
它要求在準確把握文章內容的基礎上進行聲情并茂的表達。 背誦法，不同于我們前面講的速讀法。
速讀法的著眼點在“快”上，而背誦法的著眼點在“準”上。也就是你背的演講辭或文章一定要準確，不能有遺漏或錯誤的地方，而且在吐字、發音上也一定要準確無誤。
其方法是：第一步，先選一篇自己喜歡的演講辭、散文、詩；第二步，對選定的材料進行、理解，體會作者的思想感情。這是要花點工夫的，需要我們逐句逐段地進行，推敲每一個詞句，從中感受作者的思想感情，并激發自己的感情；第三步，對所選的演講辭、散文、詩等進行一些藝術處理，比如找出重音、劃分停頓等，這些都有利于準確表達內容；第四步，在以上幾步工作的基礎上進行背誦。
在背誦的過程中，也可分步進行。首先，進行“背”的訓練。
也就是先將文章背下來。在這個階段不要求聲情并茂。
只要能達到熟練記憶就行。并在背的過程中，自己進一步領會作品的格調、節奏，為準確把握作品打下更堅實的基礎。
第二，是在背熟文章的基礎上進行大聲朗誦。將你背熟的演講辭、散文、詩等大聲地背誦出來，并隨時注意發聲的正確與否，而且要帶有一定的感情。
第三，是這個訓練的最后一步，用飽滿的情感，準確的語言、語調進行背誦。 這里的要求是準確無誤地記憶文章，準確地表達作品的思想感情。
比如，我們要背誦高爾基的《海燕》，我們首先就應明白，這是篇散文詩。它是在預報革命的風暴即將來臨，謳的是海燕——無產階級戰士的形象。
整篇散文詩都是熱烈激亢的，表達了革命者不可遏止的憎愛分明。那麼我們在朗誦《海燕》時就要抓住這個基調。
當然僅僅抓住作品的基調還是不夠的。我們還要對作品進行一些技巧上的處理，比如劃分段落、確定重音、停頓等等。
平平淡淡，沒有波瀾，沒有起伏，一調到底的朗誦是不會成功的。有些人在背誦《海燕》時把握了它激昂奮進的基調，卻沒有注意朗誦技巧，開口就定在最高的音上，結果到了表達感情的最高點時，就只能是聲嘶竭力。
5. 訓練口才的有哪些經典句子呢
1. 地球是運動的，一個人不會永遠處在倒霉的位置。
2. 孤單是一個人的狂歡，狂歡是一群人的孤單。
3. 年輕氣盛的時候如果被人欺負了，總會恨恨地想以后一定要混出個名堂來，好讓人刮目相看，可當真有這麼一天的時候，卻又想不起去恨了，原來真正的強大是寬容的，不是原諒別人，而是放過自己。
4. 能夠說出的委屈，便不算委屈；能夠搶走的愛人，便不算愛人。
5. 天真的人，不代表沒有見過世界的黑暗，恰恰因為見到過，才知道天真的好。
6. 尊嚴這個東西，其實是和欲望成反比的，你想得到一個東西，就會變得低三下四，死皮賴臉，而當你對眼前這個人，這件事無動于衷的時候，尊嚴就會在你心中拔地而起。
7. 他殷勤，那是他剛剛愛上你，他笨拙，那是他深深愛著你，他從容，那是他已厭倦你。
8. 繁華盡處，尋一無人山谷，建一木制小屋，鋪一青石小路，與你晨鐘暮鼓，安之若素 。
9. 一個人至少擁有一個夢想，有一個理由去堅強。心若沒有棲息的地方，到哪里都是在流浪。
10. 你站在橋上看風景，看風景人在樓上看你。明月裝飾了你的窗子，你裝飾了別人的夢。
6. 如何練就語言表達能力
首先，你從現在起就要開始自信，當然不能夠盲目，要自信就一定要加大自己的閱讀量和內涵。這樣子你才和別人有話題聊，而且聊的內容有深度這樣效果也會更好。這是一個長期的過程要持之以恒。
這樣自信了之后就不要害怕去和別人交流，要很從容淡定，尤其是公共場合，社交場所。要訓練這個你可以采取一些方式，就是比如有時間的時候就拿一篇文章來大聲的讀，讀詩集也行，帶著感情來讀，早上起床的時候對著鏡子微笑，找到自己最好的表情，和儀態儀表，這些也很重要。而且一定要抓住任何能在公共場場合發言的機會，尤其是對于在校大學生這是很重要的，不管是上課回答問題，還是表演話劇還是參加很多類似于辯論賽的這些比賽對于你的進步和提高都是很大的，不可小看。這些都是一個循序漸進的過程，一定要堅持積累慢慢來，也補課急功近利，不然如果你一下子積極起來改變太多周圍的人也會用異樣的眼光來看你。一定要慢慢來。
要有清晰的表達能力的話你就一定要有一個清晰的大腦，因為你說出來的話完全是基于你的頭腦里在想什麼。所以一定要有一個良好的邏輯思維能力，這個對于女生都還要求不高，男生如果有了一個良好的思維能力和縝密的邏輯那就不論你是在交流還是解決問題方面都會比較出色了。鍛煉這方面的我也不是特別的清楚了，因為很多時候我都覺得這些是平時的積累，還是多看書，增加只是量。可以做一些聯系邏輯思維的題。
很多東西都是平時鍛煉出來的。一定不要害怕，不管是表達自己，推銷自己，與人交流還是接受新事物新環境，都不要害怕，勇敢的把自己所想所學的表達出來。如果剛開始就少說點，說慢點，以后就會好了。
要有良好的人際交往能力這個也是一門學問。對人真誠是一個絕招。善于拍馬屁也是一個絕招，太真誠了是好，但是不免有些木訥而且很吃虧，但是如果馬屁拍得太表面也會給人覺得很假，所以這也是一個度。比如你看很多當官的，官話一套一套的，不管在什麼場合別人說不來的話都很體面，聽起來也好聽，這也是訓練出來的。沒有人天生就會說。平時多學著點，多積累。實在說不來，就挑著好聽的說就可以了。
總之，這些東西對于性格開朗外向的人來說都不算難事。但是說話做事與人交往這些就是屬于藝術了，和性格這些就沒關系了。其中博大精深之處不是單憑一兩句話能夠講明白是也。
加油哈。希望你能越來越好。
7. 口才表達能力訓練
脫口而出口才訓練計劃一目的：培養講話的興趣和自信內容和方法：1，一周五次以上，每天四十分鐘：A，二十分鐘朗讀（最大聲，最清晰，最快速）朗讀的內容：古今中外的經典演說，盡量找點積極豪情的（當然這要根據你希望成為什麼樣的人來定）比如馬丁路德我有一個夢，聞一多的最后一次演講，喬治巴頓的戰爭造就英雄豪杰等等。
B，二十分鐘嘮叨訓練。1，走到街邊見到什麼說什麼，比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可以說我現在瞧見一位老大媽走來，她穿著什麼樣的衣服，走路的姿勢怎麼樣，還有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。
2，先指定沒有聯系的A物和B物，然后盡量拖時間從A物談到B物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。要求：1，有所成績和體會就上來和大家談談，一來加強自己的興趣，二來大家討論能夠激勵心態2，如果同意這個教程并愿意執行的可以跟貼我同意跟著此標準教程進行訓練，愿意和大家一起腳踏實地地訓練和探討并接受大家的監督。
不同意就跟貼寫出自己給自己的教程（時間是一個月），并注名：是否愿意和大家訓練和探討并接受大家的監督，如果對標準教程有異議的也可以發表意見，標準教程可以做適當的改動（發揮腦力激蕩寫出的教程必然比幾個斑竹定的好，而且使得大家有參與感是激發訓練最好不過的事情。）3，做完一個月的訓練，希望能夠發表一篇體會。
不需要多長，只需要盡興去說，這樣可以強化自己的興趣。當然如果遇到什麼困難，也不妨講出來大家一起解決。
訓練計劃二：幽默訓練目的：使得語言幽默風趣，添加個人魅力，增加友誼減少摩擦方法內容：1，每天找一條笑話，把笑話背熟，反復操練，盡可能講的風趣幽默詼諧（笑話要求簡短易背的，這樣容易產生成功感，這個我盡可能負責每天打出一條在《每日笑話》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑話》里自己跟自己的，反正這個《每日笑話》就是集中笑話由每個人選擇去練的）2，每天務必在工作或生活中找到一個東西事物的幽默一下。最好就是當眾幽默，實在不行事后自己也可以自嘲幽默補一下。
該法堅持一個月，你會發現心境也不同了。真的，不信試一試。
一、自我暗示我一定要改變自己的口才，我一定會成功的；至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功；每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。二、形態訓練至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態；培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力；訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。
三、話題信息平時我們會看電視，看報紙，看雜志，看書，交談，觀察。在這些活動中，有可以拓展話題的源泉。
拿一個本子，把在這些活動中聽到看到想到的趣事，要事，重要觀念，好句子等記下來或剪貼下來，然后一天記下一兩句或一兩件趣事。在記憶東西的同時，要思考那些觀點，概念。
有了一個深思的過程。談起來就得心應手了。
四、口才訓練1、朗讀訓練二十分鐘朗讀（最大聲，最清晰，最快速）朗讀的內容：古今中外的經典演說，盡量找點積極豪情的（當然這要根據你希望成為什麼樣的人來定）比如馬丁路德我有一個夢，聞一多的最后一次演講，喬治巴頓的戰爭造就英雄豪杰等等。每天訓練自己三分鐘演講一次或三分鐘默講一次。
每天練習10分鐘的繞口令。2、二十分鐘嘮叨訓練a，走到街邊見到什麼說什麼，比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可以說我現在瞧見一位老大媽走來，她穿著什麼樣的衣服，走路的姿勢怎麼樣，還有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。
b，無限關聯法或者口語接力訓練。先指定沒有聯系的A物和B物，然后盡量拖時間從A物談到B物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。
3、交談訓練不要只顧自己的口才訓練成果，你要去留意他人在談些什麼，他人感興趣什麼。從他人的交談中，找到與自己知道的有交集的。
切進去。開始你的談論。
這里，注意他們的唇，還有他的肩，手。如果他要發表意見，從他的肢體上，有一些表現，你就要讓出談話權，引導他談論。
注意：真正善談者是善聽者。善聽者即使一發一言，他們也會認為你是最好的談論者，然后，你可以到工作場所，朋友之中等五、幽默訓練1，每天找一條笑話，把笑話背熟，反復操練，盡可能講的風趣幽默詼諧（笑話要求簡短易背的，這樣容易產生成功感，這個我盡可能負責每天打出一條在《每日笑話》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑話》里自己跟自己的，反正這個《每日笑話》就是集中笑話由每個人選擇去練的）2，每天務必在工作或生活中找到一個東西事物的幽默一下。
最好就是當眾幽默，實在不行事后自己也可以自嘲幽默補一下。六、輔助訓練每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。
學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每周要全面總結成效及不足，并確定下周的目標。
30天口才訓練計劃30天口才訓練計劃目標：鍛煉最大膽的發言，鍛煉最大聲的說話，鍛煉最流暢的演講。自我激勵誓言：我一定要最大膽地發言，我一定。
8. 口才表達能力訓練
脫口而出口才訓練計劃一目的：培養講話的興趣和自信內容和方法：1，一周五次以上，每天四十分鐘：A，二十分鐘朗讀（最大聲，最清晰，最快速）朗讀的內容：古今中外的經典演說，盡量找點積極豪情的（當然這要根據你希望成為什麼樣的人來定）比如馬丁路德我有一個夢，聞一多的最后一次演講，喬治巴頓的戰爭造就英雄豪杰等等。
B，二十分鐘嘮叨訓練。1，走到街邊見到什麼說什麼，比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可以說我現在瞧見一位老大媽走來，她穿著什麼樣的衣服，走路的姿勢怎麼樣，還有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。
2，先指定沒有聯系的A物和B物，然后盡量拖時間從A物談到B物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。要求：1，有所成績和體會就上來和大家談談，一來加強自己的興趣，二來大家討論能夠激勵心態2，如果同意這個教程并愿意執行的可以跟貼我同意跟著此標準教程進行訓練，愿意和大家一起腳踏實地地訓練和探討并接受大家的監督。
不同意就跟貼寫出自己給自己的教程（時間是一個月），并注名：是否愿意和大家訓練和探討并接受大家的監督，如果對標準教程有異議的也可以發表意見，標準教程可以做適當的改動（發揮腦力激蕩寫出的教程必然比幾個斑竹定的好，而且使得大家有參與感是激發訓練最好不過的事情。）3，做完一個月的訓練，希望能夠發表一篇體會。
不需要多長，只需要盡興去說，這樣可以強化自己的興趣。當然如果遇到什麼困難，也不妨講出來大家一起解決。
訓練計劃二：幽默訓練目的：使得語言幽默風趣，添加個人魅力，增加友誼減少摩擦方法內容：1，每天找一條笑話，把笑話背熟，反復操練，盡可能講的風趣幽默詼諧（笑話要求簡短易背的，這樣容易產生成功感，這個我盡可能負責每天打出一條在《每日笑話》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑話》里自己跟自己的，反正這個《每日笑話》就是集中笑話由每個人選擇去練的）2，每天務必在工作或生活中找到一個東西事物的幽默一下。最好就是當眾幽默，實在不行事后自己也可以自嘲幽默補一下。
該法堅持一個月，你會發現心境也不同了。真的，不信試一試。
一、自我暗示我一定要改變自己的口才，我一定會成功的；至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功；每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。二、形態訓練至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態；培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力；訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。
三、話題信息平時我們會看電視，看報紙，看雜志，看書，交談，觀察。在這些活動中，有可以拓展話題的源泉。
拿一個本子，把在這些活動中聽到看到想到的趣事，要事，重要觀念，好句子等記下來或剪貼下來，然后一天記下一兩句或一兩件趣事。在記憶東西的同時，要思考那些觀點，概念。
有了一個深思的過程。談起來就得心應手了。
四、口才訓練1、朗讀訓練二十分鐘朗讀（最大聲，最清晰，最快速）朗讀的內容：古今中外的經典演說，盡量找點積極豪情的（當然這要根據你希望成為什麼樣的人來定）比如馬丁路德我有一個夢，聞一多的最后一次演講，喬治巴頓的戰爭造就英雄豪杰等等。每天訓練自己三分鐘演講一次或三分鐘默講一次。
每天練習10分鐘的繞口令。2、二十分鐘嘮叨訓練a，走到街邊見到什麼說什麼，比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可以說我現在瞧見一位老大媽走來，她穿著什麼樣的衣服，走路的姿勢怎麼樣，還有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。
b，無限關聯法或者口語接力訓練。先指定沒有聯系的A物和B物，然后盡量拖時間從A物談到B物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。
3、交談訓練不要只顧自己的口才訓練成果，你要去留意他人在談些什麼，他人感興趣什麼。從他人的交談中，找到與自己知道的有交集的。
切進去。開始你的談論。
這里，注意他們的唇，還有他的肩，手。如果他要發表意見，從他的肢體上，有一些表現，你就要讓出談話權，引導他談論。
注意：真正善談者是善聽者。善聽者即使一發一言，他們也會認為你是最好的談論者，然后，你可以到工作場所，朋友之中等五、幽默訓練1，每天找一條笑話，把笑話背熟，反復操練，盡可能講的風趣幽默詼諧（笑話要求簡短易背的，這樣容易產生成功感，這個我盡可能負責每天打出一條在《每日笑話》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑話》里自己跟自己的，反正這個《每日笑話》就是集中笑話由每個人選擇去練的）2，每天務必在工作或生活中找到一個東西事物的幽默一下。
最好就是當眾幽默，實在不行事后自己也可以自嘲幽默補一下。六、輔助訓練每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。
學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每周要全面總結成效及不足，并確定下周的目標。
30天口才訓練計劃30天口才訓練計劃目標：鍛煉最大膽的發言，鍛煉最大聲的說話，鍛煉最流暢的演講。自我激勵誓言：我一定要最大膽地發言，我一定。
