1. 春季為何火氣大
春季是受大多數人喜愛的季節，但人們在歡喜的同時卻擔憂，因為每到春季人體就顯得火氣大。中醫認為：春天自然界萬物復蘇，陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃、腸蓄積的內熱.出現春燥；此時我國北方大部分地區干燥多風，也容易使人們普遍感到不適。
春季火氣大的原因春季，人們都在為擺脫了寒冷的冬季而欣喜著，卻又被突如其來的上火折磨得十分痛苦。很多入都認為秋季最容易上火，其實隨著氣溫的回升，春季同樣也會引起上火，從而導致人們的生活失去了很多樂趣。火氣大最普遍的表現是：咽喉干燥疼痛，眼睛紅赤干澀，鼻腔熱烘火辣，嘴唇干裂，口舌生瘡，食欲不振，大便干結，小便發黃等。
春天多風，而且氣候干燥，所以人體的水分很容易蒸發，從而大量丟失，如果不多喝水補充水分的話，很容易引發上火。春季天氣變化無常，人體新陳代謝很難保持平衡和穩定，一旦新陳代謝出現紊亂，則會導致生理機能失調，從而引發上火。
對于兒童來說，上火的問題最嚴重。兒童的抵抗能力本來就弱，很多幼兒在春季動不動就發燒，歸根到底還是因為火氣大，導致肺部正氣不足，陰陽失調，繼而引起發燒。所以平時要注意讓孩子多喝水，多吃蔬菜和水果。
對于更年期的女性來說，春季火氣大也是一種常見現象。女性一步入更年期，情緒非常不穩定，特別是春季，經常易受情緒刺激，煩躁不安，容易失眠。這都是心、腎陰陽失調而導致心火上升，進而引發火氣大。所以更年期女性平時應該吃一些補心、補腎的營養品。
老年人在春季也容易出現火氣大。人一旦步入老年，肝陽特別旺盛，很容易出現腎虧、腎虛，以致無法抵御干燥氣候的影響，所以極易上火，同時還伴有心煩、多汗、失眠等癥。平時應該少吃刺激性和不易消化的食物，多吃富含維生素的食物。
2. 春天火氣大怎麼辦
中醫專業人士提醒：春季人體內熱較旺，如不注意飲食清淡和規律生活，極易“引火上身”。
鼻子易出血，嗓子變啞了，嘴里長口瘡，便秘難如廁……眼下正值春季，多風干燥，導致上火者比比皆是。對此，中醫專業人士提醒：春季人體內熱較旺，如不注意飲食清淡和規律生活，極易“引火上身”。
春季為何火氣大？ 其一，祖國傳統醫學認為，春天自然界萬物復蘇，陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱，出現春燥；加之我國北方大部分地區此時的氣候特點就是干燥多風，往往使人們普遍感覺到不適。 其二，春天風多雨少，氣候干燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，而且天氣變化反復無常，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩定，易致生理機能失調而致“上火”癥狀，如咽喉干燥疼痛，眼睛紅赤干澀，鼻腔熱烘火辣，嘴唇干裂，口舌生瘡，食欲不振，大便干結，小便發黃等。
咽痛 咽痛發干，疼痛不適，恐怕是春季人們最常出現的“上火”癥狀之一。治療可以試試下面的辦法： 春季清咽湯：菊花、金銀花各10克，生甘草、胖大海各6克。
上藥共置保溫瓶中，用沸水沖泡，代茶頻飲，每日1劑。具有疏散風熱、利咽清音之效。
主要用于春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致咽痛音啞、口燥干咳的治療。 便秘 春季老年人常出現大便干燥的情況。
治療春燥引起的便秘，易“潤”不宜“瀉”，可試用下列潤腸食療驗方。 < BR> 芝麻核桃湯：黑芝麻、核桃仁（研碎）各適量，炒熟后共拌蜂蜜，溫開水沖調，每日適量服用。
蜂蜜決明飲：炒決明子15克，加清水適量，入沙鍋中大火煮沸后改小火煎30分鐘，濾取藥液并調入蜂蜜少許，每日空腹代茶飲用。 流鼻血 鼻腔內毛細血管豐富而脆嫩，春季干燥的氣候會首先危及鼻咽部，令鼻黏膜干燥、毛細血管破裂，導致流鼻血。
在治療上，出血時可用冷敷額頭、鼻梁的方法暫止血；緩解后可取白茅根30克或藕節15克煎水，代茶常飲。具有清熱、涼血、止血的作用。
口瘡 在春季，無論男女老少，很多人都有過長口瘡的經歷。 它常常莫名其妙地在口腔中出現，癥狀3-4天后達到高潮，除明顯的疼痛外，嚴重時還伴有全身的癥狀，如低熱，局部淋巴結腫大等。
4-5天后，紅暈逐漸消退，疼痛緩解；8-14天后潰瘍可自行愈合，且不留瘢痕。在治療上，可遵醫囑酌情選用黃連上清片、三黃片等藥物，或外用西瓜霜。
3. 春季為什麼火氣大 如何去火
降火食物推薦：菊花、薄荷、檸 檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質特別鈣、鎂含量高寧神、降火降血壓神奇功效降火菜式推薦：佳清熱解暑苦味食物苦瓜、草莓綠豆 粥、山藥蘆薈雞煲靚補食材：山藥、蘆薈、雞肉蘆薈：能清理腸胃促進排便排毒減少體內聚積脂肪苦瓜：清熱解毒、清明目適宜于火旺 食用茶葉：烏龍茶、苦丁茶等清熱強、利尿、清食解酒、津止渴等功效苦杏仁：具止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等處枇杷葉：助于清 肺、化痰止咳、胃降逆及解暑等百合：味甘微苦性平幫助潤肺止咳清安神龜苓膏：滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑 降火氣要少吃兩種食物： 1.高熱量食物：諸紅肉、雞蛋、乳制品糖類些食品含熱量高易增加膽固醇炎炎夏季利于臟呼吸充足氧氣所要減少攝入 2.茄屬植物：辣椒、茄、土豆些食物利于臟呼吸充足氧氣應盡量少吃 具降火作用茶飲 菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質特別鈣、鎂含量高寧神、降火降血壓神奇功效吃些芳香食品寧神降火 降火菜式推薦： 佳清熱解暑苦味食物苦瓜苦瓜洗干凈放點鹽香油涼拌便吃做破壞苦瓜本身營養苦瓜切片泡茶或榨汁喝且飲 用苦瓜汁能使身體迅速吸收量 苦瓜效鮮芹菜葉加水煎劑或用鮮芹菜水燙榨取 其汁食同能清熱解暑 降火粥飲推薦： 草莓綠豆粥僅色澤鮮艷香甜口且清淡火用適量綠豆挑雜質淘洗干凈用清水浸泡4；選取適量草莓擇洗干凈；糯米淘洗干凈與泡 綠豆 并放入鍋內加入適量清水用旺火燒沸轉微火煮至米粒花綠豆酥爛加入草莓、白糖攪勻稍煮即 推薦兩款降火美食 1、山藥蘆薈雞煲 靚補食材：山藥、蘆薈、雞肉 專家點評：煲清肝降火氣祛痘除斑效潤澤肌膚 山藥：山藥含各種荷爾蒙基本物質促進內泌荷爾蒙合作用作用于皮膚能促進細胞新陳代謝、提升肌膚保濕功能并改善體質 蘆薈：能清理腸胃促進排便排毒減少體內聚積脂肪 2、百合綠豆湯 靚補食材：百合、綠豆 專家點評：湯適合皮膚敏者食用清熱解毒、祛痘消腫 綠豆：清潔皮膚作用其提取物牡蠣堿異牡蠣堿潔凈、保濕效綠豆特保濕及礦物質給皮膚供給充足水效強化皮膚水保濕能力綠豆能夠改善色斑、清熱解毒能夠維持皮膚彈性 百合：含種營養物質礦物質、維素等些物質能促進機體營養代謝使機體抗疲勞能力增強同能清除體內害物質延緩衰 苦瓜：清熱解毒、清明目適宜于火旺食用應火程度作食用寡尺度 茶葉：烏龍茶、苦丁茶等清熱強、利尿、清食解酒、津止渴等功效量飲用傷及脾胃 苦杏仁：具止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等處消費者定要注意食用未經處理仁需仁皮尖熱水浸泡加蓋煮熟使氫氰酸揮發食用 枇杷葉：助于清肺、化痰止咳、胃降逆及解暑等 百合：味甘微苦性平幫助潤肺止咳清安神 龜苓膏：滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑、防止膚質化及便秘能促進新陳代謝提升體免疫力夏季清熱解毒良功效些宜吃苦 夏季自討苦吃卻并非于都適合苦入我吃苦保健康同定要根據具體身體狀況癥吃苦 第脾胃虛寒適宜吃苦醫認脾主運化喜燥惡濕醫脾包含西醫消化系統部功能并與體液代謝等關苦寒東西都 易傷脾胃影響脾胃運化功能故體脾胃虛寒拉肚四肢消瘦體質弱能夠量食用苦寒食物； 第二孩應適與苦保持距離朱教授指孩火比較旺由于其體質稚嫩宜度用藥般降火喝普通綠豆湯、百合湯、菊花茶即； 第三針群朱教授建議應根據具體情況區別待即需結合火強弱與體質壞等面情況綜合治療 吃降火 火體各器官協調造醫稱應激性疾病由于春季氣溫穩定、秋季早晚溫差較體能保持新陳代謝平衡穩定導致理機能失調致火 通 火前并沒明顯癥狀發病則表現咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂、食欲振、便干燥、便發黃等嚴 重口瘡、咽喉腫痛等癥狀影響體飲食些美士臉火氣比較紅紅且發痛痘痘給工作帶便 規律吃蔬菜水 要避免火首先要保持科規律按作息定定量進餐趕間放棄頓席佳肴暴飲暴食安排各種需適節制保證充足睡眠避免熬夜免度疲勞、抵抗力降 其吃清火食物新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙、綠茶都良清火作用胡蘿卜補充體維素b、避免口唇干裂療效外口服各類清涼沖劑夏桑菊沖劑、金菊沖劑等清火效 火期間宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙熬夜應注意保持口腔衛經漱口喝水并醫指導服用清火藥物火癥狀比較明顯周 沒轉需及醫院診專家特別提醒市民要自隨意服用些清火藥物能服用度適其反 調整自情緒非重要焦躁情緒火澆油保持情舒暢助于調節體內火氣 另外現口腔潰瘍病情比較嚴重且周見轉應及醫院診斷治療口腔潰瘍并定由于火氣緣故能口腔潰瘍病原 病毒染能激素及遺傳關口腔潰瘍認身體變弱信號所現口腔潰瘍患者若同身體疲乏應檢查自營養攝入否均衡 休息否足夠并適量補充各種維素礦物質。
4. 春季火氣旺怎麼辦
一個人的體質天生就定了的，所以即使是大人或者小孩也會有火氣很大的。
夏天主要還是飲食調整，不要去曬太陽了，我提供幾種好吃的又好做的東西 1、銀耳蓮子湯，高壓鍋上氣7-10分鐘就好 2、菊花枸杞泡茶喝，枸杞是明目的，菊花要杭白菊，清火效果好 3、綠豆湯，高壓鍋6-7分鐘就好，不過綠豆不太好消化，別吃多了 4、西瓜，不過小孩還小不要吃太冰的西瓜，以免吃壞肚子 5、苦瓜，如果覺得太苦的話，多炒一下，放點霉干菜會好吃點，剩的效果更好吃；不怕苦的話吃涼拌的效果更好 6、荷葉茶，在一般的草藥房都可以買到，直接用荷葉泡開當茶飲用，或者用新鮮的荷葉煮在粥里面也很好，現在正是時候應該好買的 7、生吃黃瓜 暫時就這麼多了，我就是這麼吃的，祝你健康成長。
5. 春天火氣很大,應該如何從飲食上調節,謝謝
針對五種不同的臟腑之火，也可以選擇以下食療的方法來降火。
一、喝蓮子湯去心火： 取蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包裹），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。蓮子可以補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
桅子可瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。 二、喝綠豆粥去胃火： 用石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
石膏可以解肌清熱，除煩止渴，用于治療胃火頭痛、牙痛，熱毒壅盛，發斑發疹，口舌生瘡等。綠豆清涼解毒，熱性體質及易患瘡毒者尤為宜。
三、喝梨水去肺火： 取川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。川貝母可清熱潤肺，用于肺熱燥咳、干咳少痰等癥狀。
梨也有生津、潤燥、清熱等功效。 四、夏枯草茶去肝火： 夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克，將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。
夏枯草有清肝明目、清熱散結的功效，為清肝火、散郁結的要藥，主治肝火上炎、目赤腫痛、頭痛、暈眩等癥。 五、吃豬腰去腎火： 取豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。枸杞子、山萸肉也有補益腎陰的功效。
“去火”食物： ⊙牛奶 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。
需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。 ⊙草莓 草莓不但好吃，還有藥用價值。
中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。 ⊙西瓜 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。
但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。 ⊙大豆 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙西紅柿 西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
易上火的食物 最上火的有雞肉，臘肉，辣椒，桔子，荔枝等，敗火則多吃蔬菜，清淡的湯，蘋果，梨等，還要睡眠充足. 吃水果也要引起注意，有的水果屬于熱性水果，比如荔枝、橘子、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。
降火食物推薦： 1，最有效的降火食物：綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮 2，蔬菜中去火的有：苦瓜、芥藍、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿卜、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜（干品）、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽 3，水果中去火的有：柚子，藕、柿餅霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、芒果、獼猴桃、金桔，山楂這些是中性的，也可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺 4，其他：花生、蓮子、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜子醬、玫瑰花、瓊脂、豆豉、食鹽、綠茶、白糖、蜂蜜、可可 5，動物性食品：鴨肉、兔肉、河蟹、田螺肉、馬肉、鴨蛋、這些是中性的，也可以：豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、甲魚、泥鰍、烏賊魚、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、鱸魚、鱖魚、黃花魚、帶魚、魚翅 6，糧食類：綠豆，大米、秈米、玉米、紅薯、赤豆及其制品 7，奶及奶制品、大豆及大豆制品組：牛奶 8，注意事項：不食酒、煙、蒜、辣、羊肉、狗肉和熏烤食品，少吃辛辣刺激性食物，少食過于油膩性的食物，多喝水。綠豆湯和王老吉都有去火作用的。
進行上火食療時，應注意遵循以下原則： （1）飲食品種要以松軟稀酥、易于消化和吸收的食品為主，副食菜肴以蒸燉煮燒的品種為主，少食爆烤煎炸一類難消化的油膩食物。 （2）多攝入水分，以補充機體上火發熱時水分的喪失，并可促進新陳代謝，生津利尿，加速毒素的排泄和熱量的散發。
（3）不吃辛辣燥熱的食品，如辣椒，干姜，生蒜，濃茶，煙草、烈酒，咖啡，大蔥等，以免生熱助火、灼傷津液、加重病情。 （4）實火者益多食寒涼清熱食物，如綠豆，茄子，冬瓜，絲瓜，苦瓜等，忌諱助陽興熱的事物，如韭菜，羊肉，狗肉，雀肉，高粱，龍眼。
