1. 心情不好,火氣很大,怎麼調節
內心的平靜和我們生活中的種種快樂，并不在于我們身在何處，擁有什麼，或者我們是什麼人，而在于我們心境如何。有了良好的心態，就能沖破一切阻力與障礙，不管他們來自自然環境，還是你周圍的人。
你現在的情緒對于你的身心健康很不好。健康才是最大的金礦，健康是1，房子.車子.生活.家庭.事業等等，一切都為0。當1沒有是，后面的0還有意義嗎？健康不是一切，但沒有了健康，也就沒有了一切。
對于一個人而言，不管是春風得意.一帆風順的時候，還是在遇到困難和挫折的時候，都應當學會放松自己。現代人壓力太大，活的太累，如果壓力得不到及時有效的宣泄和放松，會嚴重影響你的生活和工作。
學會給自己減壓吧：1.生活要有個計劃
2.正確評價自己的優缺點
3.克服畏懼情緒
4.讓工作與生活充滿秩序
5.該玩就玩
6.改變不好的思維方式
7.堅持自己的價值觀
8.保持充沛的活力
9.說出內心的苦悶來
10.保持適中的自我期望水平
每天給自己一點時間，安靜獨處一段時間，心靜則一切豁然開朗。
每天要堅持睡個好覺，睡眠不僅讓身體得到休息，恢復體力，還能讓大腦得到休息，恢復腦力。
