1. 郁悶的心情難以平復
你好，樓主。
其實我現在心情也挺郁悶的，昨天無意的話語，丟失了一個我很看重的朋友。昨夜我一夜未眠。
可是確實是自己說錯話了，即使是無意的，錯了就是錯了！朋友不再搭理我，也是我自己造成的。心情很郁悶，但是我還要工作，還要上班！這時候我需要通過別的途徑來平復自己的心情。
生活還要繼續的，我不能沉浸在郁悶的心情中，那樣會把工作弄糟，會把生活弄糟，會把身邊關心自己的人心情也弄糟，那樣只會讓自己的心情更加的郁悶。早晨起來，吃了早飯。
不管心情再怎麼糟糕，我覺得飯要按時吃，身體是革命的本錢，身體不好，心情自然不會佳！遇到無論多大的麻煩，飯必須要吃！吃完飯下樓散了一會步，其實心情郁悶的時候，散步呼吸室外新鮮的空氣，能夠減少很多的煩惱。在室內沉悶久了容易缺氧！一邊散步，一邊想想開心的事，其實能有效的緩解壓抑的心情。
當然，如果可以的話，你也可以做做戶外運動。我有時候心情很煩躁的時候，會選擇去打球，把一切的不順心發泄在球上。
肢體勞累，相反心情卻輕松多了！回到辦公室，今天沒有急著忙于工作。在心情沒有平復下來之前去做事，我覺得效率低下。
這時候我會瀏覽一下網頁，做一些自己喜歡做的事。例如，我現在在知道上回答樓主的問題。
我覺得現在的心情好了很多。一會就能投入工作了！呵呵，希望我的心得能幫助你，最后祝你天天開心。
2. 心情難以平復并極力渴望寧靜的詩句
1、搗練子令·深院靜
五代：李煜
深院靜，小庭空，斷續寒砧斷續風。
無奈夜長人不寐，數聲和月到簾櫳。
譯文
秋風送來了斷續的寒砧聲，在小庭深院中，聽得格外真切。夜深了，月光和砧聲穿進簾櫳，更使人聯想到征人在外，勾起了綿綿的離恨和相思。因而長夜不寐，愁思百結。
2、臨江仙·金鎖重門荒苑靜
五代：鹿虔扆
金鎖重門荒苑靜，綺窗愁對秋空。翠華一去寂無蹤。玉樓歌吹，聲斷已隨風。
煙月不知人事改，夜闌還照深宮。藕花相向野塘中，暗傷亡國，清露泣香紅。
譯文
層層宮門關鎖，荒涼的皇家園林異常安靜；我靠著窗戶，含愁望秋天的夜空。自從皇帝去后，這里便一片寂靜，再也看不到皇帝的蹤影。宮殿里歌聲樂聲，也早已斷絕，去追隨那一去不返的風。
云霧籠罩的朦朧之月，不知人事已經變更，直到夜將盡時，還照耀著深宮。在荒廢的池塘中，蓮花正相對哭泣；她們像暗暗傷感亡國，清露如同淚珠，從清香的紅花上往下滴。
3、落梅風·人初靜
元代：馬致遠
人初靜，月正明。紗窗外玉梅斜映。梅花笑人偏弄影，月沉時一般孤零。
譯文
人剛剛靜下來，月色正是明亮的時候。白梅花枝斑駁地斜映在紗窗上。梅花偏偏弄影戲笑人，夜深了月亮沉落，庭院里一樣凄涼孤零的景象。
4、滄浪靜吟
宋代：蘇舜欽
獨繞虛亭步石矼，靜中情味世無雙。
山蟬帶響穿疏戶，野蔓盤青入破窗。
二子逢時猶死餓，三閭遭逐便沉江。
我今飽食高眠外，唯恨醇醪不滿缸。
譯文
繞過空亭，步上石橋，我獨自閑步，覺得這靜謐中的情趣舉世無雙。
山林的蟬兒，邊叫邊飛穿過空疏的門戶；野生的青藤曲屈盤繞，伸入破敗的小窗。
伯夷叔齊恰逢周朝盛世尚且餓死，三閭大夫屈原遭貶放逐自沉汩羅。
我如今飽食終日，高枕無憂。唯一的遺憾便是這清澄的美酒太少，不能盛滿大缸。
5、臨江仙·煙收湘渚秋江靜
唐代：張泌
煙收湘渚秋江靜，蕉花露位愁紅。五云雙鶴去無蹤。幾回魂斷，凝望向長空。
翠竹暗留珠淚怨，閑調寶瑟波中。花鬟月鬢綠云重。古祠深殿，香冷雨和風。
譯文
湘江無煙，一片寧靜，帶露的美人蕉哀淚濕紅。舜帝駕鶴飛去影無蹤，二妃啊，幾回回魂斷望長空。
翠竹上留下他們斑斑淚痕，幽怨的瑟聲彈起在湘江浪中。如花似月的二妃鬢云濃重。而今在湘妃祠中灰遮塵蒙，粉銷香冷，相伴苦雨凄風。
3. 現在的心情難以平復,我該怎麼做
這要好好說說你老公了，光要你當好媳婦、老婆這角色，自己配做老公嗎？換做以前，女人生孩子就是過鬼門關，這個時候最需要老公和家人的理解與支持了。
懷孕時情緒波動是常有的事，這時候就該是家人表現的時候，你的處境我深感同情。其次該勸勸你了。
為了寶寶，能不計較的就別計較了，經常生氣，將來寶寶會脾氣差的。其實多做做家務也有利于順產。
既然你都為老公生孩子了，日子總歸要好好過下去的，為了孩子，盡力營造一個良好的家庭氛圍吧。換個方式與老公好好溝通，讓他了解你的想法，以后跟你白頭偕老的可是你老公不是你婆婆，老人家嘛，咱硬的不行就來軟的，千萬別把矛盾升級成兩家族的矛盾，對你以后是不利的。
實在傷心難過，就多做做深呼吸，多聽聽舒緩的音樂，對你對寶寶都好。你也是個準媽媽了，要有母親的擔當，凡事能不想盡力不想，做個懶人也是一種幸福。
真心希望你一切都好。
