跆拳道橫踢動作要注意提膝，走直線，嚴格注意打力點。在訓練時要掌握，折疊連續出腿、壓髖、扭腰、高抬腿等方法。
膝關節夾緊，向前提膝，盡量走直線，支撐腳外旋一百八十度。髖關節往前順，身體與大小腿成直線，嚴格注意擊打力點正腳背，將踝關節放松。
在進行跆拳道橫踢訓練時，要折疊連續出腿，提起一腳，轉髖折疊大小腿于右側，小腿連續向前快速彈出，再回收。抬起一腳，將踝關節以下部位放于比自身腰高五到十公分的地方。雙手握拳放于身體兩側，身體向抬起腿的方向做曲伸動作。
兩腳開立與肩同寬，雙手上舉放于身體兩側，然后以腰為動力帶動下肢快速來回旋轉。然后是高抬腿動作，前后開立站立，雙手放于身體兩側前后擺動。上體正直，后腿啟動快速向前提膝到髖部位置，并稍稍帶動髖部向內旋，大小腿盡量折疊，直腿足前掌著地。在落地的同時，另一腿的大腿也積極向前提膝，上下交替。
