1. 心情突然有點不好,很不好
你男朋友和你們的情況跟我一樣，不一樣的只是我爸爸過世了，我非常理解你男朋友的心情。
過早失去雙親的我們，對母愛和父愛都比較渴望，在別人面前就會裝出一副強者的姿態，讓人感覺即使失去了父母親，我一樣堅強。而其實，失去親人的痛苦打擊，以及母愛的缺失，都會使人心靈很脆弱，所以當他碰到無法解決的問題時，就會很想念自己的媽媽。
獨立成熟只是他的表面，受過傷害的心理都是很脆弱的。在天心情不好的時候多陪陪他，聊些開心的事情，把工作生活都放到一邊，不要提有壓力的話。
不要因為他給你壞臉色就跟他賭氣不理他，多一些細微的關懷，這種男人都吃軟不吃硬。告訴他生活不要有太多的包袱，放掉身上的枷鎖。
很簡單的道理，但是能做到得人很少，希望他能明白這個道理，壓力太大就會適得其反。希望他能早日振作起來。
2. 不想說話 心情不好
我給你的意見，你看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，并不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！最后祝你能快樂的過好每一天！！！.。
