跳舞根據不同的舞種，會有不同的步伐節奏，例如街舞最基礎的步法有腳尖彈性奠基步法、腳跟彈性奠基步法。
在剛開始學習跳舞的時候，先要了解自己到底喜歡什麼舞種，然后練好那個舞種的扎實基本功，在基礎練好了之后再去選擇自己的風格，到時候融會貫通，各種基本步法學起來也將會更加容易。
學跳舞的基本動作分很多門類的，有芭蕾，現代，古典，民間，國標，街舞，踢踏，每一個都需要基本功，需要練習肌肉，投入時間，形成肌肉記憶。
首先要從非常簡單的動作開始，去感受身體到底是怎麼運動的，每個關節，每塊肌肉，要掌控自己的形體，對于站、立、直和開都有要求。
練習站立的時候，要開腳、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立項、沉氣；立的時候要穩定身體的重心，要姿態準、腳下穩、旋轉穩、舞步輕。
腿和后背要直，腳背要壓到最低、膝蓋骨繃到凹陷，腿的“直”方得以實現，后背直則為包臀、立胯、立腰、立背、立項、沉氣、拔頭頂。
可以通過擦地、小踢腿、劃圈、控制等項目練習開姿，使腳的線條顯得更加修長漂亮。
在學習舞蹈的基本動作時，要姿態優美、舒展挺拔和優雅大方，始終保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夾緊上提的姿態。
