因為ITF跆拳道實戰性很強，對技術和體能要求都比較高，推廣性比較弱，所以練得人比較少。
ITF跆拳道和WTF跆拳道為搏擊跆拳道和競技跆拳道，也可分別理解為朝鮮跆拳道和韓國跆拳道，因為后者在韓國的傳承中改變刪減了很多傳統跆拳道的技術，以及一些元素，讓大家更加的好理解，逐漸演變成了奧運會上比賽用的跆拳道，所以知名度比較高，也是比較多見的跆拳道。
ITF跆拳道這種跆拳道擁有完善的套路和攻擊方法 ，以狠準快著稱，包含所有拳法，肘法，膝法，腿法，摔法，而且ITF跆拳道更注重以一對 多名對手時的打法。
跆拳道練到黑帶一段都是高手，資歷越深，年齡越大，段位越高。在同等級的WTF跆拳道對戰ITF跆拳道對手的時候，一般會落于下風。
WTF跆拳道，認認真真，刻刻苦苦練5年以上，練到黑帶，對戰2、3個普通人完全沒問題，但是ITF跆拳道專業訓練一年就可以達到這個水準。
但是ITF跆拳道比較挑人，不是隨便一個人就可以訓練。它對訓練者的體能素質要求比較高，達不到運動運水準的人是無法訓練ITF的，強行練習很容易受傷。
