要注意身體面向前方，手正上位，用左腳向前出腳，注意腳尖點地；接著左腳抬起向前上步，蹬、擺腿成前后分腿頂。然后直膝、繃腳、頂肩、立腰，注意右腿腳尖先落地，左腿控制在前上方伸；最后重心繼續前移，胸腰成軟踹起身，左腳隨后落地，一個前橋就完成了。
前橋是舞蹈的基本功之一。前橋分為雙腿前橋、單腿前橋、連續前橋、原地倒腿前橋、趨步前橋和魚躍前橋。在學習前橋之前，下腰、倒立、空腰、豎叉以及壓腿的基礎一定要練習扎實。在學習前橋時，初學者都是從雙腿開始的，雙腿學會后，單腿前橋的學習會變得很容易。
練習前橋的步驟依次是倒立、下腰起身、雙腿前橋、單腿前橋。雙腿前橋的步驟是不靠墻倒立、空中并腿、抬頭放腿成下腰的狀態，起身。在練習的過程中，一開始可以找人幫忙在中間倒立固定順便幫扶后腰，使身體狀態成為下腰狀態。
一個順利的前橋所以靠的是雙臂的支撐、慣性踢腿的力量、腰部力量以及最后腳著地時跨部向上頂等身體多個部位的協調控制，是需要多加練習才能熟練掌握的。建議在學習的過程中找老師進行指導與保護，以免造成不必要的扭傷。
