劍花分為里花和外花，里花是劍尖朝上，手心在前面，隨后向里面旋轉180度，回到原來的位置。外花是相反的方向，劍尖朝上，手心在前面，外花是向外旋轉180度，回到最初的位置。
練習劍花講求勤學苦練，勤奮有悟性。包括劍花的基本套路都要自己去琢磨。要虛心請教不恥下問。劍術的特點講求輕快敏捷、瀟灑飄逸，必須要有對傳統劍術的喜愛。
劍術的歷史比較悠久，也富有傳奇的色彩。現在劍術的基本功能也不只是局限于軍師戰斗的載體，更多的是用在強身健體上，可以作為一項體育運動。用于觀賞性形式的競技類比賽居多。強身健體又能觀賞競技，這就是劍術的所用之地。
練習劍花可以修身養性，強身健體。積極的參與這方面的體育鍛煉，有助于人的心、眼、神、氣息的協調修養。緩解人的壓力，陶冶情操。對人的力量、速度和靈敏度都有一個很好的鍛煉。還可以達到健美塑性的效果。
隨著社會的進步，人們的整體物質生活變得極其豐富，追求精神享受和健康的生活方式成為了現代人必不可少的。所以不同的體育健身項目也加入到了全民舞動的行列中。
