立秋能吃羊肉，立秋的時候夜晚氣溫會明顯降低，可以適當吃一些進補的食物。羊肉是一種性溫味甘的肉類，立秋之后適當吃羊肉可以滋養脾胃。
立秋一般都在伏天的末尾，在伏天人的食欲都是比較差的，所以過完伏天之后，體重會出現減輕的現象，所以在立秋吃一些進補的食物，被稱之為“貼秋膘”。
羊肉有哪些營養價值？
常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增加身體的抵抗力。
羊肉吃了之后，還可以增加消化酶，保護尾部，有助于身體的消化，在中醫上面，羊肉也是溫補非常好的肉類。
對于中老年人或者體虛的人群，可以多吃羊肉，補氣益氣。
羊肉的肉質細嫩，吃了之后容易消化，而且羊肉還含有很高的蛋白質和豐富的維生素。多吃羊肉能提高身體素質，提高抗疾病能力。
雖然羊肉有很好的滋補作用，但是對于有慢性疾病，或者肝病的患者，不適合吃羊肉。
羊肉怎麼吃最營養？
羊肉可以選擇的吃法很多，選擇燉、蒸的方法可以保持原汁原味，涮羊肉可以減少羊肉的膻味，爆炒羊肉也是很多人喜歡的一種吃法。
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