恰恰的基本步法是慢、慢、慢、快、快，慢步一拍一步，快步一拍兩步，臀部擺動和倫巴很相似，是一種很熱情的舞蹈。
恰恰舞是一種比較熱烈的舞蹈，顯著特點是用眼神和面部表情來交流感情。節奏多變，讓舞動的人始終處在興奮之中。
舞蹈以剛為主，剛柔并濟，胯部的扭動盡可能的擺過來，更能顯示迷人的魅力。那冬冬沙沙的鼓點既是舞蹈節奏，也是人們對生活的熱情追求。
這種舞蹈上身動作是：動右腳時，左手收縮，右手延伸。胯部動作由斜前到旁邊，第1步右腳收回時，膝蓋應斜對著左腳的腳尖，第2步左腳原地換重心時，膝蓋也應對著右腳的腳尖。鎖步動作幅度大，流動性強。
恰恰預備時雙腳腳踝并攏，腿部肌肉自然收緊，雙手打開。 左腳向左側邁出一小步，同時左腿彎曲，左腳尖落地，膝蓋和腳踝均關閉向內扣，胯向右側打開，右側身體直立拉起，重心在右腳上，右腳跟落地。
基本規律是退左腳，右手收縮，左手延伸，上右腳，左手收縮，右手延伸，也可以一手按腹，一手延伸。
