慢四步舞的基本舞步是：長步前進、長步后退、前進旁步、后退旁步、前進左轉步、后退左轉步、前進右轉步、后退右轉步。慢四步舞的節奏比較慢，所以步法要很熟練，不然跳起來會比較雜亂。
慢四步舞，顧名思義就是跳四步，一般是4/4拍。
在第一步長步向前時，第一拍是男士的左腳向前，從腳跟到腳掌是漫步；第二拍是右腳向前，同樣也是腳跟到腳掌漫步；第三拍是快步，先左腳的腳掌快，后右腳的腳掌快，之后雙腳放平。
女生在第一步的時候是退步，先右腳再左腳繼續右腳。之后的幾個舞步，都和第一步差不多，男生進，女生就退。一進一退，左右腳交替走 。慢四步舞的舞姿是和慢三步舞一樣的。
慢四步舞的節奏是四拍一個小節，它的重音是一、三拍，或者就是第一拍。與慢三步舞不一樣的是，慢三步舞的重音在第一拍，由于它是奇數拍，所以重音在左右腳輪換，而 慢四不一樣，由于是偶數拍，重音始終在左。當然，這是對男孩而言，女孩的重音就始終在右腳了。
慢四步舞舞的節奏比較慢，所以舞者跳舞時，要表現出從容不迫、雍容華貴的感覺。
