太極拳口令三十二式前十五式分別是起勢、右攬雀尾、左單鞭、左琵琶勢、進步搬攔錘、如封似閉、摟膝拗步、右單鞭、右云手、野馬分鬃、海底針、閃通臂、右攬雀尾、轉身撇身錘、捋擠勢。
后十五式分別是右拍腳、左分腳、右蹬腳、進步栽錘、穿梭、肘底錘、倒卷肱、右下勢、金雞獨立、左下勢、上步七星、退步跨虎、轉身擺蓮、彎弓射虎、左攬雀尾、十字手、收勢。
太極拳的口令可以更好的增強節奏感，剛開始學習的時候可以先從三十二式慢慢開始練習。太極拳的招式有很多，口令各不相同，可以先從簡單的開始學習，將基礎功練扎實之后再學習比較復雜的拳法。
經常打太極拳多身體是很有好處的，打太極拳的過程中要心靜意定，所以太極拳和競技類的體育項目有一定的區別，更多的是靜態調節人體內的血液循環。
練習太極拳可以很好的緩解生活中或者是工作中的壓力，治療慢性消化系統的疾病，增強人的消化功能，練習太極拳的過程中還可以促進身體內的血液循環，調節氣血，因為太極拳屬于有氧運動，可以加速血液的循環，增加血液中氧氣的供應，促進淋巴的微循環，更好的增強體質，老年人經常堅持練習太極拳還有延年益壽的功效。
太極拳作為中華民族的傳統文化之一，也是中國武術的一種類別，是中華民族的非物質文化遺產，年輕人練習是有很多的好處的，不僅增強自己的體質，更好的傳承中華民族的傳統文化。
