比目魚肌在小腿的后面，就是在腓骨、脛骨后面，橫插在腓腸肌的下面，一直到小腿的內側，比目魚肌的命名是因為比目魚肌的形狀和比目魚特別像。
比目魚肌的作用就是支配人體的站立、彈跳，是小腿上的重要肌肉。平常的時候可以做一些肌肉的訓練，避免肌肉萎縮，在訓練的時候應該有意識的保護比目魚肌，避免拉傷。
比目魚肌是人體的第二個心臟，收縮和擠壓的過程中有泵血的功能，在走路的時候如果出現腳跟疼的話用該注意及時的去醫院進行檢查，不能隨便的用激素要來治療，有的人在打激素藥之后跳躍或者是下樓梯的時候就會出現肌腱斷裂這樣不可逆轉的損傷。
經常穿高跟鞋的女生，容易導致比目魚肌的過度痙攣收縮造成損傷，大多會損傷比目魚肌的外側部，所以生活中應該減少穿高跟鞋的次數，穿一些比較舒適的運動鞋。
平常運動或者是穿鞋子的時候都要注意，減少對肌肉或者是身體的損傷，保持良好的生活習慣，有不適的情況及時的就醫。
