楊氏太極拳28式有起勢、攬雀尾、單鞭、提手上勢、白鶴亮翅、摟膝拗步、手揮琵琶、肘底捶、倒攆猴、高探馬、右分左蹬腳、左右打虎式、云手、玉女穿梭、野馬分鬃、指襠捶、上步攬雀尾、單鞭、下勢、金雞獨立、上步七星、退步跨虎、轉身擺蓮、彎弓射虎、進步搬攔捶、如封似閉、十字手、收勢。
楊氏太極拳有很多種招式，太極拳剛開始練習的時候先練習簡單一些的招式，對于太極拳有一定的理解之后再練習復雜的招式，學習要有一個循序漸進的過程，不能急于求成。
練習太極拳的好處非常的多，在練習的時候需要扎馬步，可以預防腿部的疾病，增強自己的平衡能力。經常練習太極拳還有延年益壽的效果，尤其是老年人等應該經常的進行鍛煉，年輕人經常練習太極拳可以緩解在生活中或者是工作上的壓力，更好的傳承中華民族的傳統文化。
打太極拳的穿著和環境也是很有考究的，在打太極拳的時候應該穿比較寬松的衣服，更利于動作的施展。打太極拳的時候盡量選擇比較安靜，空氣比較好的河邊、公園、樹林都可以。
