慢四步的節奏非常慢，慢四步的節拍是由中音和次中音構成的，方法是左腳和右腳交替走，步伐是和其它的節奏一樣的，就是放慢節奏。
交誼舞在剛開始學習的時候最重要的就是將動作調整好，不規范的動作在形成習慣之后再改比較麻煩，所以一開始學習的時候就要規范自己的動作。交誼舞在跳的時候要挺胸抬頭，收腹，雙肩自然的下垂，動作的移動都是靠腰部的力量，用后面的腿使勁。
學習的時候先學會基本的舞步，根據基礎的舞步再學習一些比較復雜的，交誼舞在跳的時候最重要的是要自信，有足夠的信心才能練習的更好，跳交誼舞的時候要注意自己的儀容儀表，好的儀容儀表可以給人良好的印象。
跳交誼舞重要的是和舞伴的協調程度，只有和舞伴協調好，才能跳出比較優美的舞步，經常跳交誼舞對身體也有一定的好處。剛開始學習的時候就從慢三慢四開始學習，可以在家買一個光碟自學。
