先瞄準目標，將目標球和自球、槌頭、槌尾校正在一條直線上面，用槌頭中心擊中自球的中心點。目測好距離，想好具體的打法，想好用什麼樣的力度才能將球打到合適的力度，平常的時候要多加練習，包括送球的時候要到位，接球的注意事項，進場的時候壓線的位置。
門球在練習的時候最重要就是先打好基礎，有好的基礎才會有好的成績，現在很多練習的方式是將比賽練習和基礎練習混為一體，這樣練習基礎功是練不好的，應該將基礎功的練習和比賽的練習分開，才會有正向的進步。
經常練習門球是有很多的好處的，尤其是老年人，不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉思維能力，打門球的時候要快走或者是慢跑，全身的器官都能夠得到活動，尤其是四肢和腰部，并且門球在打的時候和太極拳的性質差不多，動作雖然不一樣，但都是屬于靜態的運動，在打門球的過程中活動可以改善人體的血液循環，更好的改善心腦功能。
打門球的時候還要有團隊協作能力，對于老人來說，可以交到一些朋友。
