最合適的學拉丁舞的年齡是在8-9歲，8-9歲是兒童身體發育的重要時期，這個時候進行舞蹈學習對他們的身體發育有很大的好處，具體的情況還是要根據兒童身體狀況做具體的調整。
四歲以下的年齡是不適合跳舞的，這時候他們的身體骨骼沒有發育完全，盲目的學習舞蹈會對身體產生一定的損傷，五歲的時候可以學習簡單的少兒舞蹈，六歲以上可以學習一些芭蕾形體，8-9歲的時候學習一些簡單的拉丁舞是對身體生長有好處的，因為拉丁舞在學習的時候會增加肌肉塊的生長，所以年齡太小不合適，剛開始學習的時候先從倫巴、恰恰開始學習，其余的種類可以之后再學習。
單人拉丁在學習的時候可以先從一些簡單的舞步開始學習，單人拉丁舞比雙人拉丁舞蹈的要求要更高，因為沒有舞伴在節奏以及平衡感上都會比較難掌握。
拉丁舞在學習的時候要先練好基本功，先從倫巴開始練習，然后再學習節奏的掌握，跳舞的時候一定要自信，自信在跳舞的時候是很重要的，尤其是在比賽的時候，好的節奏以及狀態是非常加分的。
