四十二式簡化太極拳的口令前十八式是起勢、右攬雀尾、左單鞭、提手、白鶴亮翅、摟膝拗步、撇身捶、捋擠勢、進步搬攔捶、如封似閉、開合手、右單鞭、肘底捶、轉身推掌、玉女穿梭、右左蹬腿、掩手肱捶、野馬分鬃。
后面的二十二式有云手、獨立打虎、右分腳、雙峰貫耳、左分腳、轉身拍腳、陽明勢烈、進步栽錘、斜飛勢、單鞭下勢、金雞獨立、退步穿掌、虛歩壓掌、獨立托掌、馬步靠、轉身大捋、歇步擒打、穿掌下勢、上步七星、退步跨虎、轉身擺蓮、太陽勢收、彎弓射虎、左攬雀尾、十字手、收勢。
太極拳的拳法有很多，有招式比較少的十八式，也有比較多的四十二式，剛開始學習的時候先從比較簡單的開始學習，糾正自己的姿勢，出現錯誤及時的糾正，錯誤的姿勢會導致太極拳起反作用。
經常練習太極拳可以延年益壽，調解人的氣血和內分泌，在練習的同時還能放松自己的生理和心理，在一定的程度上可以減輕壓力。
太極拳作為中華民族的傳統文化之一，需要更多的傳承和發展。
