合適鞋碼的釘鞋是不會擠腳的。釘鞋在購買的時候合適最重要，最好是在跑步的時候不滑動的鞋子，擠腳的鞋子會傷害腳趾，太松的鞋穿的時候不利于運動，所以買的時候要買和腳的碼號相同的鞋子。
釘鞋在購買的時候根據自己運動項目的不同選擇合適的鞋子，每個運動項目對應的釘子數不同。買的時候不要盲目的追求品牌，只要是正規廠家生產的，穿著比較舒適就可以。
釘鞋在購買的時候要著重的注意鞋子的透氣性，鞋面要選擇透氣性好的，鞋底在選擇的時候就要考慮鞋子的材質和性能，在購買的時候要詳細的咨詢店內的人員。
購買釘鞋的時候要多試穿，盡量去實體店購買，穿著起來比較舒適最重要，因為在運動的時候，比較松的鞋子或者是比較緊的鞋子都會影響運動的效果，尤其是比較重要的比賽，更要注意細節。
不僅僅是釘鞋，平常的鞋子在買的時候也是根據自己的碼號來選擇的，盡量以舒適為主，不要買太大的或者是太小的，生活中盡量要以運動鞋為主，女生應該減少高跟鞋的穿著次數。
