三步舞的步法有平步前進，平步后退，四個方向的步伐轉換，分為男步和女步，男步平步前進第一拍的時候是左腳向前，隨后右腳向前，接著是左腳并向右腳，第二拍是右腳后退，左腳后退，右腳并向左腳，四個方向的轉換是將左腳弧線向前之后身體左轉九十度，然后右腳跟進，左腳并向右腳。
接下來是右腳弧線后退，身體左轉九十度，左腳跟進，右腳并向左腳，然后重復這兩個方向的轉換。女步的第一拍在跳的時候右腳后退，左腳后退，右腳并左腳。
女步四個方向跳的時候是右腳向前，左腳向前，右腳并向左腳。方向轉換的時候女步的右腳弧線后退，身體左轉九十度，左腳跟進，右腳并左腳。接下來是左腳弧線向前，身體左轉九十度，右腳踏旁，左腳并向右腳。
三步舞在跳的時候可以發現，男步和女步的跳法是相反的，三步舞學習的時候是很簡單的，只要記住簡單的舞步慢慢的就可以學會，重要的是跳舞的時候要自信，讓人感覺落落大方，男生在跳的時候要注意，方向的轉換通過動作給女生暗示。
