二十四式太極拳的前十二式口令是起勢、野馬分鬃、白鶴亮翅、摟膝拗步、手揮琵琶、倒卷肱、左攬雀尾、右攬雀尾、單鞭、云手、單鞭。
后八式是高探馬、右蹬腳、雙峰貫耳、轉身左蹬腳、左下式獨立、右下式獨立、左右穿梭、海底針、收式。
太極拳在練習的時候要糾正自己的姿勢，正確的姿勢才會有鍛煉身體的作用，錯誤的姿勢會對關節有一定程度的損傷，尤其是一些關節不好的人群，在練習的時候更應該注意。
太極拳可以調節人的氣血，改善內分泌，對身體有很大的好處，經常練習的話還有延年益壽的效果。
太極拳作為中華民族的傳統武術之一，其中的拳法非常多，學習的時候建議先從比較簡單的招式開始練習，熟練之后再練習一些難度大的。循序漸進，打好基礎，剛開始一定要規范好動作。
練習太極拳是很有講究的，穿著一定要寬松，環境在選擇的時候大多是安靜的公園或者是河邊，練習拳法的時候內心要清凈，放松自己的心情練習太極拳效果會更好。
