1. 抑郁癥面對生活上的負面情緒怎麼調節
抑郁癥在現代社會發展中出現的患者往往比較常見。
首先要正視這一事實、在知道抑郁癥的時候，不要回避問題，更不要諱疾忌醫。克服自己惰性主動找醫生看看、按時吃藥打針，平時注意休息。
其次就是在日常生活中注意情緒波動，在情緒低落的時候，要看看喜劇電影、電視劇，或者和朋友聊天談心、讓幽默風趣的人給你帶來快樂。不要沉浸在自己的世界里郁悶不吭聲、敞開心扉好好和別人相處。
最后就是一當發現負面情緒出現的時候、立馬變被動為主動，多多參加體育活動、積極鍛煉身體，可以去健身房運動流汗，通過鍛煉用大汗淋漓的感覺驅趕負面情緒！通常人們在運動時會分泌肽多芬、它可以讓人感覺到快樂、忘記煩惱。希望通過調節情緒、積極鍛煉、讓自己變得開朗樂觀積極向上，正能量滿滿的。
