四步舞就是慢四，女步的基本的步法是長步前進、長步后退、前進旁步、后退旁步、前進左轉步、后退左轉步、前進右轉步、后退右轉步，男步的基本步法和女步是相反的。
四步舞一般是四步，第一步是女生左腳向前，腳跟到腳掌漫步，右腳向前，腳跟到腳掌漫步，第三拍是快步，在跳的時候左腳的腳掌快，右腳跟上，然后雙腳放平。
男生的舞步是先退步，右腳向前之后左腳跟上，后面的舞步和第一步一樣，和女生的舞步是相反的，注意配合就可以了。
四步舞在跳的時候是比較慢的，重要的是跳的時候跟上節奏，一般舞蹈的音樂節奏都是有規律的，根據音樂的節奏卡點跳舞步，一般在考試的時候考官也會檢查舞蹈的節奏感，跳舞的時候根據具體的情況進行調整，重要的是兩個人在跳舞的時候配合要默契。
表演節目的時候身板要直立，不能有彎腰駝背的現象，尤其是在比較正規的場合。跳舞的時候要挺胸抬頭，重要的是要自信，跳舞的時候專業的男士還要給女士暗示，暗示轉換方向等，放在腰部的手輕輕的推動就可以。
