健身氣功易筋經口訣有握固、荷葉掌、柳葉掌、龍爪、虎爪、弓步、丁步、馬步。易筋經是古代的一種氣功，在原始社會的被稱為巫舞，流傳下來的一共有十二式。
易筋經在練習的時候可以活動筋骨，每一個動作都比較舒展，非常的柔和勻稱，動作在做的時候非常的協調美觀，做動作要以腰為中心軸，脊柱旋轉，可以起到預防疾病的作用，經常練習有延年益壽的效果。
具體的動作在做的時候各不相同，握固的手型是將拇指抵掐無名根，其余四指攏掌心，荷葉掌的手型是指如荷葉筋，五指張開伸，龍爪的手型是中指挺直上抬頭，拇食無名小指收，虎爪的手型是五指張開虎口圓，一二指節向里彎。
步型中弓步的動作是兩腿前后開大步，橫向之間保寬度，前弓屈膝對腳尖，后登伸直要牢固。丁步的動作是后腿全腳踏穩固，前腳點在腳弓處。馬步的動作是開步站立左右分，上身垂直腿半蹲。如同騎在馬背上，尾閭內扣前裹臀。
易筋經在練習的時候要精神放松，呼吸放松自然，剛柔并濟。
