健身氣功易筋經口令是握固、荷葉掌、柳葉掌、龍爪、虎爪、弓步、丁步、馬步。易筋經是古代流傳下來的一種活動方式，對人的身體是有很多好處的，不僅可以放松人的身體，一定程度上還可以緩解壓力。
易筋經的預備勢動作是并步兩手垂體旁，百會虛領看前方，下頦微收唇齒合，舌頭平貼在上顎，在做的時候要將呼吸調整的自然一些，全身都要比較放松，心中排除所有的雜念。
第一勢是左腳開步等肩寬，兩膝微屈開步站，掌心相對前平舉，屈肘兩掌合胸前，在做的時候雙手合十在胸前，雙肩自然的放松。
第二勢是兩肘抬起平于肩，兩掌緩緩伸向前，左右分開側平舉，并指立掌要坐腕，這時候雙掌要向外撐，手掌掌根用力，身心放松，自然呼吸。
第三勢是松腕兩臂前平舉，掌心向下一拳距，內旋翻掌耳垂下，身體重心向前移。提腳踵兩掌上托，展肩肘微收下頦，咬牙關舌抵上腭，堅持住靜立片刻，在做的時候注意脊柱要垂直，自然呼吸目視前方。
