四十五式太極拳的口令有起勢、右攬雀尾、左單鞭、提手上勢、白鶴亮翅、左摟膝拗步、右摟膝拗步、手揮琵琶、進步搬攔捶、如封似閉、十字手、左攬雀尾、右單鞭、右下勢、金雞獨立、左、右倒卷肱、右海底針、左閃通背、撇身捶、肘底看捶。
還有左、右野馬分鬃 、玉女穿梭、左云手、右高探馬、右分腳、左分腳、左右打虎、右蹬腳、雙峰摜耳、斜飛勢、右迎面掌、十字擺腳、摟膝左栽捶、左海底針、右閃通背、右云手、左高探馬、回身指襠捶、左下勢、上步七星、退步跨虎、左迎面掌、轉身擺蓮、彎弓射虎、退步搬攔捶 、收勢。
太極拳在練習的時候要先練習基本的招式和動作，太極拳的基本的動作就是掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠，腿部的基本功是站樁、踢腿、壓腿、控腿，練習的時候應該先學習基本的動作 ，只有規范的動作才有鍛煉身體的作用。
太極拳對人的身體是很有好處的，經常練習太極拳可以活動筋骨，還可以調節人的氣血，長時間練習還有延年益壽的作用。
