舞蹈編導和舞蹈學專業標準身高在160以上，舞蹈表演專業身高在165cm以上，一般對應的體重是身高160㎝—體重90-95斤、身高165cm—體重93-98斤、身高170㎝—體重96-105斤。
舞蹈在學習的時候對于身高和體重沒有硬性的要求，但是最好是不要有O型腿，舞蹈在練習的時候是可以后天改善體型的，最重要的就是學習舞蹈的毅力和個人后天的努力。
考試的時候一般會綜合考慮，更多是參考舞蹈表演的才華，外形只是一部分，一般腿比身長13公分以上，最適合做芭蕾舞演員，11到13公分，適合做民間舞演員，11公分以下，最適合做現代舞演員，身長是指在站直、低頭之后從突起的最高頸椎，到臀線的長度，腿長是臀線一下到腳底的位置，根據自己的實際情況選擇合適的舞蹈類型。
舞蹈的基本功有壓腿、下腰、踩跨，還有肌肉的控制能力，舞臺的表現力，動作的規范性等，舞蹈在學習的時候基本功是非常重要的，舞蹈的基本功可以伴隨整個舞蹈生涯，所以在練習舞蹈的時候基本功一定要掌握扎實。
