1. 突然長胖了的心情說說
原發布者：李鵬亞
最近長胖了的心情說說【篇一：最近長胖了的心情說說】[最近變胖的心情說說]最近長胖的說說美文網-常閱讀，多交友！搜索>>>；最近長胖的說說|點擊：25次最近長胖的說說說說心情：我還是我，只是最近長胖的有點行動不變了！衣服都變小了，又得花錢買新衣服了！1、胖的不值一錢，瘦的價值連城！最近長胖的說說2、iknowthatyougetfatrecently3、還是胖點吧，不然長得跟鼠來寶似的，太難看4、照鏡子看。如果是同樣體重，卻看起來一個胖一個瘦，那麼就是你的體脂率要比她高。所以說你胖一些。通俗點說就是你身上的肥肉多一些。5、沒關系，不要把她的話放在心里，不過那種沒有為別人著想，沒有考慮別人的感受的人，你最好遠離她，你要試著讓她知道這樣子對你不好，你可以生氣或不理她等各種合理方式讓她知道，這件事的后果6、當你陷入困境時，千萬不要對著別人哭訴，更不需要解釋和傾訴。因為，懂你的人，都在你的身邊。不懂你的人，講給他們聽也沒用。所以，沒人能懂你的眼淚，也不需要解釋，只要讓自己對著世界微笑。記住啊，只有微笑是最有力量的讓愛你的人放心，讓恨你的人失落。7、每個人都會有一個命中大劫，任你英明神武，在對方面前，也只能化為一個嬰兒。你離開后，我發生了這麼多奇遇，受制于失意的往日，又如何被動或主動的被命運翻云覆雨。可這一切，都不重要，我只想問一句，你還好嗎？8、你為愛受苦，就算苦到如行尸走肉，也難以因你一斤的苦，而增對方一絲的甜。對方沒有因你受苦而快
2. 減肥的說說,我要減肥,減肥
減肥不是靠快的，減的快胖的也很快. 一定要找一個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的減肥辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易反彈，我告訴你我一直堅持的方法 少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一. 盡量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以后不吃東西. 多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的皮膚也會變好，這些都是我多年減肥的經驗，已經瘦很多了.希望你也能瘦 還有別相信任何減肥藥，只能讓你的身體變的很差， 減肥是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恒的勇氣！ 如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收獲. 以上全部是我親身經歷并一直堅持下來的減肥辦法. 不傷害身體，效果非常好 下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。
上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬于此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效 壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己. 2.多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛煉身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量 好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：鍛煉不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛煉，要進行有氧運動而不是無氧運動 3.態度：態度決定一切 很多人減肥屢戰屢敗，關鍵在于態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在減肥過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。 弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛煉等手段相配合，效果才會顯現。
我相信只要你堅持做到這三個方面，減肥是一個很容易的事情，這個就是我們眼中最有效的減肥方法 ：）。
3. 有減肥經驗的說說啊
運動一定要出汗的 。
毅力所在， 無所不能。呵呵
減肥要靠自己的 ， 要相信自己能成功。 加油
這是我的經驗， 你自己看看。
要一步一步來 ， 制定好的計劃 。 姐姐就是這麼堅持下來的 。
那要吃苦啊 ， 我的經驗可以幫到你
減肥是要下定決心的 ， 絕不能版圖而廢。
自己其實最了解自己， 自己給自己一個好的計劃 ， 每次完成一個小的目標 。
具體的來說就是運動和飲食。
飲食晚上別吃 ，最容易長肉的 ， 少吃油膩的 ，多喝水 。
運動要達到一定的量。
我自己的減肥經驗希望可以幫到你 ：
吃苦瓜可以減肥的 ，我就是這麼過來 的 ，不過 不好吃。
不吃晚飯，可以很快的瘦下來，經常吃夜宵后晚上吃很多的，會很不容易消化。
對健康很不利。。/。 運動是很多人難一接受的，覺的太累了，其實只要你喜歡一種運動，你就會忘記疲勞，享受運動。
對食物只要不吃太油膩的就行，別太餓了自己了，調整要心態，相信自己能瘦就可以的。
碳酸飲料一定不要喝，果汁也要盡量不喝，可以多吃一些水果
但是葡萄，西瓜之類的不要吃，也就是說糖份太高的水果沒有減肥的功效
燒烤，火鍋，米線，麻辣燙也是減肥的大忌，
早餐一定要吃，而且要吃的豐盛，午餐也要吃得飽，但是不要十分的飽
午飯過后不要馬上的坐下休息，要站立半個小時左右
水是一定要多喝的，可以沖自己喜歡的茶，諸如菊花茶，綠茶，纖揚茶都是口感不錯的
我原來是不怎麼喜歡喝水的，但是現在已經很注意喝水了
盡量的不要吃米飯，一周控制在兩次以內，多吃蔬菜
其實減肥或者說控制是一個長期的過程，尤其開頭很難的，到了一定的時間就很想去吃東西
記得我剛開始控制時我會一到下午六點就去刷牙的，這樣就不會再去吃東西了
或者說很早的睡覺，說到這里我想說一下作息時間
我覺得良好的生物鐘也是減肥的一個關鍵的
加油，姐姐就是這麼過來的
4. 減肥跳舞的說說
跳舞好處可多了，當然對減肥會有效果，而且可以塑體型，提高氣質，還有就是身心愉悅，心情好，身體就好。
如果你想減肥的話建議你少食多動，不要吃太飽，多吃水果，保證身體所需營養，至于動嘛，建議你跳繩，很有效果的，只要你堅持每天晚上半個小時，效果很明顯的，運動過后要揉揉拍拍腿，放松放松，這樣不至于身體酸痛，當然最重要的就是堅持，堅持到底就是勝利。
我一同事，就天天跳繩現在都手瘦了20多斤，效果很明顯的，所以你要加油。
不過如果你不是特別胖的話，即使胖點也不要太在意，每天做適當運動就行了，畢竟健康和快樂更重要，祝你減肥成功。
