跆拳道的白黃帶考級內容有禮儀、禮節、品式、步法、基本動作、腿法、騰空腿法、體能及柔韌性、跆拳道口令、疊道服，整理道服，行禮，退場。
黃帶的考級內容有套路、腿法、特技、對打，其中套路包括四面攻擊、四面格擋和天地，腿法包括前踢、掄踢和下踢，特技是騰空上踢，對打指的是三步對打。
考級的禮儀包括系道帶然后背身整理道服、立正、行禮，品式分為太極一章、八卦一章。步法是前滑步、后滑步，還有上步和撤步。基本的動作有馬步沖拳和前弓步。
跆拳道的腿法是后腿橫踢和前踢接橫踢、前踢腳靶、劈腿腳靶、左右橫踢等，復雜一些的騰空腿法包括跳高踢、越人側踢，需要有一定的標準和高度。體能及柔韌性的考核包括俯臥撐和劈叉，根據考核人群的不同，考核的標準也是各不相同。
跆拳道在學習的時候最好是找專業的老師指導或者是報班學習，報班學習一般考試的時候都會進行統一的訓練，跆拳道的基本功學習的也會扎實一些。
